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拉筋的体会

看了容溶的拉筋帖子,正适合我这个有着十多年腰痛病,还有颈椎病肩周炎的人,又在百度搜索找到一些有关拉筋的视频看了,按耐不住,赶紧搬来两张餐椅,按方法当场一试“卧位拉筋法”,每只脚拉十分钟,神奇得很,腰痛立即失踪了。兴致来了,再做了几次“立位拉筋”,肩周炎疼痛也没有了。平时对中医并不感兴趣,这回算是服了,不打针,不吃药,没花一分钱,多年的老毛病居然好了。兴奋之余,脑子里立刻想到周围的亲戚朋友,街坊邻居,有这类病痛的还不少呢。网友中不知道有不有类似病痛的,狠不得立即奔走相告,让大伙赶快拉筋,告别痛苦,但又一想,还是过几天,看病痛有无反复,确认疗效好,再相告不迟。几天过去了,我的腰、肩真的不痛了。特向大家再次推荐,现身说法。

下面图片是我用废弃的书桌改成的拉筋凳。只花了一元钱买铁钉,自己动手,丰食足食。一个小时搞定,别看样子不雅观,但作用一点也不逊色,在网上买一张要好几百呢。

〔筋长一寸,命长十年。〕好有惑诱力的广告词啊!若每个人都筋长十寸,国家财政和社保局就亏大了!哈哈!

喝水不忘挖井人,筋拉好了,永远也忘不了容溶。我是第一个受益者,血压,心脏都很好,也没骨质疏松,可以放心的拉。

   向容溶致敬!谢谢你的好帖子!

1废弃多年的书桌,把四条腿锯短,50公分高就行了

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2011-12-22 16:08

2立柱,也是用旧木大门栓改的

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3铺上毛毯,也是多年没用的老货

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4看到木柱的绑带没有,这个不是旧的,是相机包的背带,绑脚用的

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2011-12-22 16:08

 

5就要开始做了,20分钟有点难熬,打开电视,学京剧,就不觉得难熬

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2011-12-22 16:07

6拉的时候筋有些痛,但学着京剧就忘记痛了

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7现身说法,自导自演,定时快门拍照,来不及绑脚

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8左脚做完右脚上

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9立位拉筋,因地制宜,有门框就行了

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10每只脚轮流向前各做一次

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11不难做吧?就这样坚持做,每天早晚各一次,命长十年,你说合算不合算

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2011-12-22 16:08

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  好呀,俺们都来拉拉,痛并快乐着

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  谢谢王家现身说法!

  大家都来拉筋,“二十年后再相会”就不是一句空话了!

  建议发到茶座去。

人生已过花甲,去日无多,尽力追找快乐,过好每一天。

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回复 2# 高头王家

 哈哈哈!王家身体力行,好!好!好!

祝你健康快乐!

 

越是泥泞的道路,越能留下深深的足迹。

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看来这拉筋真的有用啊,我已转到我们常德版去了,呵呵,也要谢谢容溶和高家王头哦。
知青网是我家,我爱我家

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谢谢王家现身说法!

  大家都来拉筋,“二十年后再相会”就不是一句空话了!

 

 

这是你送给我们的圣诞礼物,学习了,谢谢了

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     高家王头身体力行,有收获!好!好!

 祝你及家人健康快乐!

与人为善  开心快乐!

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回复 3# 马畔闲人 好呀,俺们都来拉拉,痛并快乐着

欢迎都来参加“拉拉队”!先苦后甜啰!

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回复 4# 火土重生 大家都来拉筋,“二十年后再相会”就不是一句空话了!

  建议发到茶座去。

还是先在江永远版搞试验田,大家确认行之有效再推广吧!

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回复 5# 周行 哈哈哈!王家身体力行,好!好!好!

祝你健康快乐!

    跳舞的人就不用拉筋啦,原因是能做劈腿动作的人筋不会缩短。

    谢谢周行老师!

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回复 6# 常德女孩 看来这拉筋真的有用啊,我已转到我们常德版去了,呵呵,也要谢谢容溶和高家王头哦。

     视频是2010年元旦电视台录的节目,我还没看完就学做了,效果很好!欢迎转帖!

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回复 7# 笑对人生

这是你送给我们的圣诞礼物,学习了,谢谢了

    呵呵,笑版也可以向美国人介绍一下,让我中华医学造福全人类。

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回复 8# 桢桢 高家王头身体力行,有收获!好!好!

 祝你及家人健康快乐!

谢谢刘老师!也祝你们健康快乐!

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回复 14# 高头王家
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祝高头王家,松树等江永知青朋友和家人家庭幸福!元旦快乐!

笑对人生  快乐记录人生历史  

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   高头:你的行动将会影响一大片,我这就去拉,肯定好多人也会趋之若鹜,祝大家都健康吧!

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回复 14# 高头王家 大漠孤烟 发表于 2011-12-30 15:20
谢谢郭老师!祝元旦节快乐!

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  祝高头王家,松树等江永知青朋友和家人家庭幸福!元旦快乐! 厚哥 发表于 2011-12-30 17:30
感谢厚哥好意!也祝你们元旦快乐!幸福安康!

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             高头:你的行动将会影响一大片,我这就去拉, ... 阿迪 发表于 2011-12-30 18:49
我现在每天都拉,效果很好。欢迎迪哥参加拉筋运动!祝你成功!

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