【原创】健 康 歌 谣

思树

 2011年3月31日

     （一）、阳光心态：

人生漫长路遥遥，生活岂能无烦恼。

于是千万莫燥急，平心静气处理好。

名利权钱多看淡，待人宽容对己严。

不管贫富好好过，万事顺心都随缘。

      （二）、科学饮食：

早餐清淡营养好，荤素午餐要吃好。

多食鱼类先酒肉，常饮绿茶晚吃少。

晨饮开水餐前汤，木耳菌菇蔬果香。

剩菜剩饭有毒素，暴饮暴食伤胃肠。

     （三）、坚持锻炼：

生命运动最重要，舒筋活血身苗条。

少练瑜伽家足球，中年游泳慢步跑。

老年走不打太极，户外健身养分好。

持之以恒不间断，包您快乐福寿高。

     （四）、规律生活

限烟戒淫防疲劳，生活规律不可少。

现代生活节奏快，劳逸结合讲技巧。

日做夜宿是科学，五行学说不可缺。

世间万物皆为零，健康是大漠忽略。

愉快心情疾病少，快乐生活质量高。