足浴

湖畔草

树老根先腐，人老脚先衰。知青网的朋友们都是足五.近六.望七的年龄了。革命了大半辈子，年青时均在艰苦的工作环境下劳作了若干年，不敢说都落下了什么病根，但脚腿之中的湿气比之其他人总会要多上那么一点，因千山红大部分是围湖而成，脚下都是淤泥。记得当年建知青房时[砖瓦房]基脚都沒办法挖，挖再深都是烂淤泥，只好在地表面平铺几层砖做基脚。当年我们所走的路真正是'睛天一把刀，雨天烂糟糟'，除开夏天可以打赤脚外，其它季节下雨就只能是穿雨靴了，且当年的湖区似乎雨天特别多，穿雨靴的日子多了，靴内又湿又冷，又沒有火烤干，长此以来湿气不上身才怪！故每到阴雨天我的腿总会有酸痛感，冷天睡觉脚总是凉的。有朋友告我采用'足浴'来改善，试后果有效。故向诸位推荐之;生姜一砣拍烂,红花10克[50克，6元钱]艾叶10克,三药煎水，水温45度左右，水温以能承受为妥，水深过脚踝，浸泡半小时。最好是睡前泡,泡后稍休息片刻再睡。我的感觉是;睡觉时足不凉,容易入眠，笫二天精神比以前好多了。浸泡时最好能用带电加热的'足浴盆'加热，效果更佳。诸位不妨一试！

而立

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                    谢谢湖畔草健康养生好帖

 

                     

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2011-12-11 17:20