来健身吧！来跳舞吧！健身舞蹈班开学了！-不断添加内容

朵朵

通知

   文艺广场第二期健身舞蹈班要开学了，热烈欢迎广大的知青兄弟姐妹都来加入冬季健身的行列,我们将竭诚为大家当好义工服好务，愿我们的这支健身队伍越来越庞大，愿我们的身体在健身舞蹈的锻炼中更加健康！

 

 

 

      （一）、开学时间：2011年10月10日（下周星期一）下午二点至四点

 

 

      （二）、教学时间：四个月（2011年10月10起--2012年2月10日），每周一、二、三的下午两点到四点为学习锻炼时间

 

 

 

      （三）、教学地点：暂定在老地方（新世纪贺龙体育广场东门）

 

 

 

      （四）、教学内容：1、 继续教跳民族健身舞（暂定朝鲜族、维吾尔族、瑶族或土家族三个）

 

 

                       2、学会一个大型的欢庆舞（大头罗汉舞或红绸舞）

 

                       3、继续基本功的训练，争取学会一到两个成品舞和形体舞）

 

 

 

      （五）、教学义工班子组成：班主任-朵朵

                       班长--湖边士

                       副班长--尹岚

                       财务管理--卓雅、尹岚

                       任聘老师--湖边士、朗朗、常德女孩、冬去春来、善解人意、星光、宵安、青青

 

 

 

     （六)、本学期四个月，仍为免费教学，各位教学老师不收取一分钱劳务费。每位学员收班费20元，用于通讯、电源、道具、音响折旧费。服装费另外收取。由尹岚和卓雅负责本项工作。

    （说明：上期自发缴班费50元的姐妹们不在此次收班费之列）

 

     以上各项经各组组长会议民主通过，本期特别欢迎男士们来参加。

 

 

                      文艺广场健身舞蹈班

 

                         2011年10月4日

 

 

     

笑彩霞

       吔！老太太我跳这舞恐怕有点费劲 努力吧，给自己加加油：耶！

常德女孩

回复 94# 朵朵 “我要飞”简谱

 

下载 (74.42 KB)

2011-12-19 09:38

 

注意；从上面第三行开始反复

朵朵

回复 93# 朵朵

 

 

健身操《我要飞》教学视频

朵朵

回复 92# 雪儿

 

通知

     健身舞蹈班下周锻练时间仍是周一、周二、周三的下午2点至4点。地点在贺龙体育广场南边上阶梯处（就是上周换的那个地方），请姐妹们克服困难，按时参加，锻炼好身体，开心快乐过好每一天。

 

训练内容：

 

一、认真复习前9周教的5个新舞：

 

(1)广场舞《雪域踢踏》 

 

(2)广场舞《欢乐中国年》 

 

(3)民族健身舞-朝鲜族舞蹈《幸福谣》 

 

(4)民族健身舞-维吾尔族舞蹈《最美的还是我们新疆》

 

(5)当代健身舞-广场当代舞《五星红旗》

 

二、复习两个老舞：

 

(1)民族健身舞-傣族舞蹈《金风吹来的时候》

 

(2)芭蕾形体舞《栀子花开》

 

 

三、教学新舞--健身操《我要飞》

 

 

四、排练团拜会节目--广场舞三联跳

 

五、试服装

 

 

    谢谢姐妹们对健身舞蹈班的热心参与！大力支持！

 

 

健身舞蹈班

 

2011年12月18日

雪儿

谢谢而立兄拍的视频，姐妹们跳得真好

朵朵

回复 90# 朵朵

 

            请看而立兄帮我们拍摄的12月12日在烈士公园锻炼时的舞蹈视频民族健身舞《最美的还是我们新疆》和广场舞《五星红旗》，我把它归到这个总贴里来了。

 

朵朵

回复 87# 朵朵

 

通知

     天气晴朗，下周一的锻炼地点在烈士公园南大门方向烈士塔下，时间：下午两点至四点半，请姐妹们按时赶到。

 

训练内容：

 

一、以锻炼身体为基础，继续复习本学期前9周教的5个舞蹈：

(1)广场舞《雪域踢踏》 

(2)广场舞《欢乐中国年》 

(3)民族健身舞-朝鲜族舞蹈《幸福谣》 

(4)民族健身舞-维吾尔族舞蹈《最美的还是我们新疆》

(5)当代健身舞-广场当代舞《五星红旗》

 

 

二、开始排练湖知网春节团拜会节目广场舞三联跳。

 

 

三、给《最美的还是我们新疆》和《五星红旗》两个舞蹈的录像，对前两个月所学的舞蹈进行全面的汇报。

 

 

    谢谢姐妹们对健身舞蹈班的大力支持！

 

健身舞蹈班

 

2011年12月11日

常德女孩

回复 88# 常德女孩 为方便大家学舞，把帖子顶上来

常德女孩

回复 87# 朵朵 朵朵老师辛苦了，一定按时到

朵朵

回复 80#

 

通知

     寒潮过去了，又有几天晴好的日子，我们又可以开心健身了，健身舞蹈班下周锻练时间仍是周一、周二、周三的下午2点至4点。地点不变，请姐妹们克服困难，按时参加，好好完成12月份第一周训练计划。

 

训练内容：

 

一、认真复习前8周教的5个新舞：

(1)广场舞《雪域踢踏》 

(2)广场舞《欢乐中国年》 

(3)民族健身舞-朝鲜族舞蹈《幸福谣》 

(4)民族健身舞-维吾尔族舞蹈《最美的还是我们新疆》

(5)当代健身舞-广场当代舞《五星红旗》

 

 

二、重点抠新疆维吾尔族舞蹈《最美的还是我们新疆》和广场当代舞《五星红旗》的动作。

 

三、完成以上计划后进行《最美的还是我们新疆》和《五星红旗》两个舞蹈的录像任务，对前两个月所学的舞蹈进行全面的汇报。

 

 

    谢谢姐妹们对健身舞蹈班的大力支持！

 

健身舞蹈班

 

2011年12月4日

朵朵

回复 85# 朵朵

 

这个学期所学舞蹈的视频：3、民族健身舞-朝鲜族舞蹈《幸福谣》

 

朵朵

回复 84# 朵朵

 

这个学期所学舞蹈的视频：2、广场舞《欢乐中国年》之四

 

 

 

朵朵

回复 83# 朵朵

 

这个学期所学舞蹈的视频：2、广场舞《欢乐中国年》之三（小方阵队形）

 

 

 

 

 

朵朵

回复 82# 朵朵

 

这个学期所学舞蹈的视频：2、广场舞《欢乐中国年》之二（小方阵队形）

 

朵朵

回复 81# 朵朵

 

这个学期所学舞蹈的视频：2、广场舞《欢乐中国年》之一（大方阵队形）

 

朵朵

回复 80# 朵朵

 

这个学期所学舞蹈的视频：1、广场舞《雪域踢踏》

 

朵朵

回复 79# 常德女孩

 

 

通知

 

     一个星期过得真快，又到了姐妹们锻炼的时刻，又到了享受快乐的时光，健身舞蹈班下周锻练时间仍是周一、周二、周三的下午2点至4点。地点不变，风雨无阻，这也是这个月的最后三次训练，请姐妹们安排好家事，按时参加，圆满的完成这个月的教学计划。

 

教学内容：

 

1、继续练习前七周教的四个新舞--(1)广场舞《雪域踢踏》  (2)广场舞《欢乐中国年》  (3)民族健身舞-朝鲜族舞蹈《幸福谣》  (4)民族健身舞-维吾尔族舞蹈《最美的还是我们新疆》

 

 

2、继续教学新舞-广场健身当代舞《五星红旗》

 

 

    谢谢姐妹们对健身舞蹈班的大力支持！

 

健身舞蹈班

 

2011年11月27日

常德女孩

回复 78# 朵朵     五星红旗   简谱

 

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2011-11-21 17:51

朵朵

回复 77# 朵朵

 

   全民广场健身舞-当代舞《五星红旗》教学视频