我是从去年6月份起才完全戒了烟的，也就将那篇写了许多年而未敢发表的《戒烟记》正式贴上湖知网（当年若要发在报刊上很容易）。我戒烟也与安哥一样：先是由感冒引起咳嗽，然后再不抽的。
我不太赞成楼主说“随缘戒烟法”——因为迟戒不如早戒，最近我清理写作资料时，发现那篇“戒烟记”的草稿：原来我早在10年前就起了戒烟的念头，并且也戒了一段时间（动笔写“戒烟记”而未写完），只可惜戒了一段，后来又松懈不戒了。自己为自己找的理由：敲击文字苦想时得靠香烟提神。复吸后我吸得并不多，也就这样拖下来了……只到去年感冒咳嗽才引起重视而重新戒的，因为我本抽得不多，要戒一段时间是很容易的，也就说戒就戒了。只是戒完后仍然没有完全停止咳嗽，这下倒引起我重视了：我父亲晚年就是因肺气肿、气管炎而陷入痛苦的，况且他戒烟比我早（他也是在去医院看病照片后，见医生在病历上画了一个草图，在图中的一个阴影点旁标了一个“？”——回家后没说一句话就自觉戒了，若干年后他还是因一口浓淡卡住而咽气的）。
通过反省，我发现如果10年前下决心戒脱了，时至今日的“咳嗽尾巴”就不会有了（现在还是闻不得油烟味，一闻就过敏，据犟牛哥说要过很长一段才会完全好）。//当然想戒烟的必须从现在起，一步步戒，直至完全戒脱。话说回来，不想戒的也可以，毕竟有的人肺部比一般人健壮，不会被尼古丁击垮（但这不应该成为想戒而戒不脱者的所谓“理由”）。每个人可以根据自己家族人员的情况和自己的身体状况酌情处理，只是我想提醒一句：根据资料提示，人的知识积累在花甲之年时处于最高峰，同样地，人的身体器官在花甲之后的一、二年也开始全面衰退，最明显的反映就是免疫力减退。为了使丧失了最美好的青春黎明的我们知青朋友们，每人的黄昏过得更好一些，我们还是把香烟戒了吧（现在不是有美酒我们也不能尽情醉，有大鱼大肉我们也不能放肚吞……酒色财气我们都得悠着点，吃喝玩乐我们也得远着些呀！ | 
发表于 2011-5-17 22:28
| 
发表于 2011-5-17 22:04
| 
发表于 2011-5-17 21:41
| 