高头王家

1废弃多年的书桌，把四条腿锯短，50公分高就行了

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2011-12-22 16:08

2立柱，也是用旧木大门栓改的

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3铺上毛毯，也是多年没用的老货

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4看到木柱的绑带没有，这个不是旧的，是相机包的背带，绑脚用的

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5就要开始做了，20分钟有点难熬，打开电视，学京剧，就不觉得难熬

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6拉的时候筋有些痛，但学着京剧就忘记痛了

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7现身说法，自导自演，定时快门拍照，来不及绑脚

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8左脚做完右脚上

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9立位拉筋，因地制宜，有门框就行了

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10每只脚轮流向前各做一次

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11不难做吧？就这样坚持做，每天早晚各一次，命长十年，你说合算不合算

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