<摘自大众医学>轻松对付4种脚病　　　

以下4种脚病，常见但又很困扰人，需特别调养。

脚垫。穿鞋不当，脚后部过分受力、挤压摩擦会引起脚垫。取鸦胆子(一味中药，中药店有售)数粒去皮，捣做饼，贴患部，外用纱布包好，一日一夜后脚垫自行脱落。

皲裂。足部皮肤，尤其掌跖部，角质层厚，无皮脂腺而缺乏皮脂保护，非常容易干燥，易发生皲裂。可外用15%尿素软膏、维A酸软膏等，严重皲裂者可先用热水浸泡足部后，修去增厚的角质层，然后涂软膏类药物。

足弓塌陷。肌肉常处于紧张状态，容易导致塌陷。通过穿矫正鞋可缓解，要求是鞋底内厚度中间稍高于外侧，降低内纵弓的压力。

鸡眼：常因为鞋小挤压而造成。每天用温水泡20—30分钟，擦干后用小刀片削去表层厚厚的部分，将专用的药膏对准患处贴牢，每周换药1次直到脱落。

护脚歌

人体器官与脏腑，足部均有反射处；

诊病防病与治疗，按摩足部见功效；

选穴一定要准确，柔和渗透用力均；

足拇趾处代表头，每个部分仔细揉；

神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁；

要想目明耳又聪，其余足趾不放松；

胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化；

腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题；

腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓；

女子妇科病常见，足根内外多展现；

治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下；

乳腺增生不用愁，足背中间仔细揉；

更年期的毛病多，调节分泌不用说；

祛斑美容焕容颜，调节也在分泌腺；

坚持泡脚自按摩，延年益寿好处多。