<摘自大话养生>心乱则百病生，心静则百病息

思树

       心主神明，如思虑过度，所欲不遂，情志不畅，扰乱心神，常会导致精血暗耗，气机紊乱，阴阳失调，脏腑机能失常。精神情志若能保持安静，则可使精、气、血得以保养，各种生理活动保持稳定，疾病无由发生。因此，从养生防病的角度而言，静心是十分重要的。这里的“静”并非指心无所思，情无所变，而是要求避免过度的思虑、避免可能引起剧烈情志变化的不良刺激，使心胸开阔，情绪稳定，以保机体健康无病。 

          得病并非人生结束
            乱想只会加重病情
            改变心态，坏事变好事
    当一个人的公开领域扩大，则其生活得更加真实，不论是与人交往还是自处，都会显得轻松愉快而有效率，盲目领域变小，人对自己的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜能。
           学会分享，快乐而真实
    所以，请大家多把自己的内心与同伴分享吧！
总之，我们要注意一个原则，就是去制定一个计划，情绪应对的计划：宣泄、转移、放松。怎么宣泄？说一说，写一写，哭一哭，喊一喊，唱一唱，跳一跳。怎么转移？读书、练字、运动、歌舞。怎么放松？深呼吸、伸懒腰、按摩、催眠。怎么幽默？玩笑、调侃。怎么彻底改变？调整目标。