<大话养生> 什么时候不适合喝茶？

思树

什么时候不适合喝茶？  

 

      不少老年人嗜茶如癖，起床第一桩事就是泡茶喝茶。这种起床后便空腹饮茶，是一种不良习惯。因为茶叶中含有一些咖啡碱的成分，空腹饮茶、腹中无物时，茶性直入脘腹，犹如“引狼入室”。如果肠道吸收咖啡碱过多，会产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、尿频。同时，也会在日后影响维生素B1的吸收。所以自古以来，我国民间就有“不饮空心茶”之说。

      简单的说，空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。加上空腹状态时吸收率高，致使茶叶中某些不良成分大量吸收入血，引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状，这就是所谓的“醉茶”，对健康有害。

      还有人喜欢在饭后立即饮茶，这样也不科学。研究表明：茶叶中含有大量单宁酸。饭后马上饮茶，食物中的蛋白质、铁质与单宁酸极易发生凝集作用，老年人因肠胃功能下降，对这些凝固物很难消化吸收，这样就势必会减少人体对蛋白质和铁质的吸收。如饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，食物中铁的吸收量至少会降低 50%。久之，不仅使营养水平降低，影响体内器官的多种生理功能，而且还容易患缺铁性贫血。

      所以空腹不宜饮茶，饭后也不宜立即饮茶，最好是饭后半小时之后在饮茶。

立秋

回复 6# 夜深人静

               原来这样啊，怪不得我总是不长肉，喝茶太厉害。

         千金难买老来瘦！夜版保养得不错啊！不过，还得注意，喝茶别太多！

      谢谢好帖！

 

夜深人静

回复 1# 思树

原来这样啊，怪不得我总是不长肉，喝茶太厉害。

圳景老曾

回复 1# 思树 喝茶是门学问，谢谢介绍喝茶方法。

朱纪飞

   我早起第一件事就要烧水泡茶（老北京叫“溜茶”），顿觉身清气爽。看来不是好习惯。

  

狄德罗二世

 

      谢谢介绍,我是离不得茶的,看来乱饮也是不行的,现在胃总不好.

隐士安

“空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎”此说是否适合“早起一杯冷开水有利健康”之反说呢?