国学大师——任继愈谈养生

思树

“养心第一，养身第二；神养第一，药疗第二；自医第一，求医第二。”这是著名哲学家、宗教学家任继愈能够安享93岁高龄的养生之道。任老说：“药补不如食补，食补不如神补”，任老一生崇尚“闭目养生”：

　　闭目静心：当日常诸事纷扰，头痛脑涨之时，找一清静空寂之地，闭目端坐，良久则心平气和，头脑清晰。

　　闭目降气：凡愤愤不平或遭受屈辱时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目掂量各种行为的后果。

　　闭目行悦：当忧郁悲伤、失望空虚时，独坐闭目，神聚头顶微微仰面昂首，回忆以往得意欢愉之事。

　　闭目意驰：当若有所失，烦闷终日时，闭目抬头，意想浩渺广阔的太空，能心旷意驰。

　　闭目卧思：即卧而不寐，闭目臆想联翩，可提高思维的深度。▲

沙阳

   养心确实重要，心态好就是健康的先决条件。