新发布的第九套广播体操 -- 视频 教学

pengje

第九套广播体操于昨天发布。第8套做了14年，可以做哈新的。

 

背对哒看的，按这个学我看是差不多哒

硬要跟哒一哈一哈学的，就看这个：

 

四分钟做完，好象快哒点，改天搞扎四分二十秒的上来。</P>

哥巴

回复 1# pengje

新广播体操好，

每天做做操好！

pengje

搞哒一个缓慢版的，延长20秒（4分10秒延长为4分30秒）。
基本学会哒以后，按标准版搞不赢的可以随这个音乐来做。其中图片只作参考，听音乐做。

这个事就搞得差不多哒。</P>
以后想做操，打开这个帖子，学哒做的，做快点的，做慢点的，哈来得

蔡家湾

 

      学学看，谢谢彭老师。

春江花月夜

多谢彭老师上传新广播体操的视频。这套操对我们这个年龄段的来讲比以前的难度要大一些，转体运动里带着伸展，伸展运动又含着转体。我试着学了一下，比以前那套累人一些，但只要天天坚持做一遍，对身体肯定是有好处的。