[转] 筋长一寸，寿延十年（自己拉筋治百病）

容溶

特别注意：
    1、凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等，一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法，因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂；体弱者也可能因疼痛而晕厥，所以不要“好心做坏事！”凡老人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。只要长期坚持，就会日久见功夫。
     2、如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是，用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约5分钟后症状会消失，恢复正常。

 

筋长一寸，寿延十年（自己拉筋治百病）

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2011-12-17 08:17

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2011-12-17 08:19

容溶

回复 29# 笑对人生 谢谢笑版哥哥的美意，只是容溶想做张FLASH音乐贺卡祝贺哥哥姐姐们圣诞快乐，最终由于文件大没上传成功，我想把它转换为视频，忘记怎么转了，看来，容溶又得学习了，过去学的都弄丢了，心里真是不好意思！

笑对人生

我认真看了这个录像，感到有道理，也不是那种买药做广告，我还介绍别人在看，谢谢，这是蓉蓉送给大家的圣诞礼物呀

容溶

回复 27# 湘江霜叶红 谢谢霜叶红姐姐的关心和爱护，姐姐夫妻俩照着贴子练的时候，一定要注意安全，持之以恒，适当的锻炼总是会有一定的效果的，祝姐姐早日恢复健康！

湘江霜叶红

回复 1# 容溶

    容榕妹妹：谢谢你的善良，等出院后我一定试试你介绍的好法子，我马上就让我先生学着做，解除肩周炎之疼。

     南方的冬天室内很泠，注意防寒，好好照顾自已！

容溶

回复 24# 笑对人生 笑版哥哥，不用说对不起呢，容溶无所谓的，我知道笑版哥哥人很好的，圣诞节就快要到了，祝笑版哥哥全家健康幸福开心快乐！也祝这儿所有的哥哥姐姐弟弟妹妹开心快乐幸福健康！

火土重生

回复 24# 笑对人生

  哈哈！此蓉蓉非彼容溶呢！

笑对人生

对不起，我是在云儿飘飘的游记里：东欧游（一）我的团长我的团，链接如下

http://2011.hnzqw.com/viewthread.php?tid=29099&extra=page%3D1

第21图，漂亮的蓉蓉和她的先生

第24图，还有蓉蓉的妈，一家三口逛东欧。

我就以为你去了欧洲，误会了，真对不起

 

容溶

回复 17# 高头王家 非常谢谢王家大哥的视频，容溶有时间慢慢看，照着练，再一次谢谢您！

容溶

回复 21# 笑对人生 笑版哥哥，我没有夫君呢，离异都十多年了，或许容溶不是一个好妻子好女人好母亲好女儿，所以是上帝对容溶惩罚，让容溶今生享尽孤独，即算过去有婚姻，也过不了五年之痒，看来容溶这辈子就这么一个人过了，好在也过习惯了，没有别人爱，就自己好好爱自己吧，把过去爱别人一半的心，也放到爱自己的身上来。哦，我也没有去过欧洲呢，笑版哥哥，你听谁说的呀，呵呵

笑对人生

筋长一寸，寿延十年

 

谢谢你，蓉蓉，你费心了，我们共同实践，共同长寿

 

你和夫君到欧洲，发点照片给我们大家看看呀

高头王家

高头王家

高头王家

高头王家

    拉筋确实好及了！我腰椎骨质增生，十多年来每天疼痛不止。近年又有颈椎骨质增生，去年冬引发肩周炎，痛了大半年。神奇的是，第一次做卧式拉筋，腰痛立即消失。立式拉筋也做了几次，效果好得很。有相似病症的不妨一试，血压、心脏不正常的看清容溶的转帖，按注意事项慢慢试。

    非常感谢容溶的帖子！

    请看视频：【今天您拉筋了吗】

 

 

 

火土重生

  服务器维护，虽丢了一些帖子，却给了容溶将图片在自己电脑里过一遍的机会，让我们能直观看到拉筋运动的方法了！

  请王家再上传一次视频更好了！

容溶

容溶看王家大哥做了以后做点效果，上次上传的没有了，当然也没有上传好，图片都看不清楚，正好容溶又上传一遍，特意把图片进行两次转存，才上传到这儿，希望这次哥哥姐姐们能看清楚。

 

容溶上传的意思：是希望哥哥姐姐们能在闲之时做点对自己身体有益的锻炼，希望哥哥姐姐们："注意安全，安全第一"，让容溶的好心真正能做好事，相信神会保佑所有的哥哥姐姐们健康平安，长寿百岁！

容溶

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2011-12-17 09:11

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容溶

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容溶

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