[转帖]你会喝水吗？

漫江碧透

        你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔 ！        

 三餐后喝水
        医生建议餐后半小时喝水
起床一杯水
      清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环
睡前一杯水
       睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率

漫江碧透

回复 3# pengje 看来彭老师和立立早就有睡前喝水的好习惯了，只是未找到根据而已！

漫江碧透

我早上起床后的第一件事就是喝水，而且喝水很多，睡觉前也要喝水，总之，这样做，人感觉好舒服的！   ... 晓泛 发表于 2011-9-28 09:20

老同学的生活习惯好，所以身体棒、精神足！

漫江碧透

睡觉前必喝水，但是早上起来喝不了多少水，喝了反而胃不舒服，日间喝水也蛮多。 呵呵 发表于 2011-9-30 07:22

早起喝水胃不舒服，就少喝些，慢慢习惯，但一定要喝！