[转帖]初夏水果别多吃

漫江碧透

        进入夏季，荔枝，杨梅，桃，杏等新鲜上市，但这几种水果吃的时候要控制好量。

      桃含有较高的铁，特别适合贫血的人吃。但是，桃吃多了会引起腹泻。杏含较多胡萝卜素，粗脂肪和磷，能保护视力，润肺化痰，但吃多了易上火。荔枝含较多镁钾等矿物质和维生素，能美白润肤，但荔枝吃多了同样会上火，一些人甚至会出现头晕心慌等症状。杨梅含多种有机酸和维生素，能开胃生津，降血脂，但它是酸性水果，吃多了会让人产生倦怠感，还可引起腹泻。

漫江碧透

谢谢各位跟帖，吃水果确实因时而异，因人而异，特别是老年人更应有所节制，不可多吃猛吃！