金麦彭姐

通过多吃花生，榛子，核桃等，来激发生命的活力。建议每天在早餐中加点坚果，或每天吃一两个核桃，六七个杏仁，就可以收到圾佳的补肾效果，中医认为脑肾相通，因此也能延缓衰老。

 

 很多养生资料都说过吃坚果的重要性，看来每天要当必修的功课才能收到延缓衰老的效果。