养生之道

常德女孩

   一贯知足，知足常乐，不盲目与别人比较，量体裁衣的安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。
   二目远眺，远眺明目，无论何时，不可只看到眼前的利益，不可患得患失，要等高望远。
   三餐有节，食不过饱，早吃好，午吃饱，晚吃少。
   四季不懒，勤于锻炼。根据季节的变换，选择不同的时间和项目进行适度的体育锻炼，贵在坚持。
   五谷皆食，营养均衡，不可偏食，才能摄入人体所需的多种营养。
   六欲不张，清心寡欲。欲节则养精气，纵欲伤身，后患无穷。
   七分忍让，豁达大度，遇事达观，得让人处且让人。
   八方交往，广结朋友。
   九酒薄烟戒，神清气爽，饮酒不可过量，且根据各自身体条件限酒，不得贪杯豪饮；力求戒烟，以免危害身体。
   十分坦荡，以诚待人，为人襟怀，宽以待人，不做亏心事，保持心平气和的好心情，心平天地宽。

常德女孩

谢谢版主，我还不大习惯这个新版，你帮我改了，好看多了

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