来健身吧！来跳舞吧！健身舞蹈班开学了！-不断添加内容

朵朵

通知

   文艺广场第二期健身舞蹈班要开学了，热烈欢迎广大的知青兄弟姐妹都来加入冬季健身的行列,我们将竭诚为大家当好义工服好务，愿我们的这支健身队伍越来越庞大，愿我们的身体在健身舞蹈的锻炼中更加健康！

 

 

 

      （一）、开学时间：2011年10月10日（下周星期一）下午二点至四点

 

 

      （二）、教学时间：四个月（2011年10月10起--2012年2月10日），每周一、二、三的下午两点到四点为学习锻炼时间

 

 

 

      （三）、教学地点：暂定在老地方（新世纪贺龙体育广场东门）

 

 

 

      （四）、教学内容：1、 继续教跳民族健身舞（暂定朝鲜族、维吾尔族、瑶族或土家族三个）

 

 

                       2、学会一个大型的欢庆舞（大头罗汉舞或红绸舞）

 

                       3、继续基本功的训练，争取学会一到两个成品舞和形体舞）

 

 

 

      （五）、教学义工班子组成：班主任-朵朵

                       班长--湖边士

                       副班长--尹岚

                       财务管理--卓雅、尹岚

                       任聘老师--湖边士、朗朗、常德女孩、冬去春来、善解人意、星光、宵安、青青

 

 

 

     （六)、本学期四个月，仍为免费教学，各位教学老师不收取一分钱劳务费。每位学员收班费20元，用于通讯、电源、道具、音响折旧费。服装费另外收取。由尹岚和卓雅负责本项工作。

    （说明：上期自发缴班费50元的姐妹们不在此次收班费之列）

 

     以上各项经各组组长会议民主通过，本期特别欢迎男士们来参加。

 

 

                      文艺广场健身舞蹈班

 

                         2011年10月4日

 

 

     

朵朵

回复 6# 湖边士

 

        谢谢姐妹们的热情跟帖，我们10号见，金麦彭姐不要担心，以你的基础学这样的舞蹈没一点问题，来吧，邀着冰洁姐姐一起来，我们欢迎你们！只是要克服路远的困难哦，没问题吧？湖边士班长的请求暂时搁着吧，我们理解你，你要好好的“研究孙”，我们会知道怎么做的，不会让你为难的，学会一支舞蹈对你来并讲不难，你只要有时间多来看看我们，我们就心满意足了，哈哈！

朵朵

回复 12# 金麦孔林

 

 

        朋友们！姐妹们！今天下午健身舞蹈班就要开学了！来吧！欢迎你们！朵朵一点半准时在贺龙体育广场恭候你们。

 

 

      今天下午的教学内容：广场舞《雪域踢踏》，总共23个8拍，分三课时教完，今天下午学的进度--9个8拍，大家不要畏难，很容易学的，姐妹们努力啊！加油啊！

朵朵

回复 13# 朵朵

 

                今天第一天开课就来了30多人，原只准备教九个八拍的，结果大家兴趣高涨，一鼓作气就教完了十个八拍，照这样的进度，明天就可以教完了，姐妹们好棒哦，特别要表扬的是今天第一次来的姐妹们，她们生怕拉后腿，学得特别认真，向她们致敬！

 

    提请大家注意：教学视频发上来，只是做个参考，有的动作我有所改动，大家在家学习时要以改动的动作为准，

朵朵

回复 14# 朵朵

 

 

 

 

教学视频：1、广场舞《雪域踢踏》

 

 

朵朵

回复 17# 笑彩霞

 

回尹岚和笑彩霞：

 

 

            不辛苦不累咧，应该的，能为姐妹们做点实事、乐事，我高兴着咧，看到昨天来了那么多的姐妹来学跳舞，好受鼓舞和感动哦，我感受到了大家对我的信任，感受到了集体的温暖，感受到了友谊带来的快乐，就是再苦再累也心甘情愿，确实值得欣慰的是我有个好LG，他总是默默无闻的站在我的背后，全力的支持着我做我喜欢的事，昨晚电脑出了故障，他看到我急着要发视频，其实也不懂电脑的他就硬是瞎鼓捣着把它给弄好了,真的谢谢他哦，不然你们就看不到这个教学视频了咧。

朵朵

回复 19# 二楼

 

 

          二楼和朋友表现的最棒！谢谢你们！

 

   昨天还只是开学的第二天，就报到了有40人，原本准备分三个下午教完的广场舞《雪域踢踏》，在大家齐心合力的努力下，结果只两个下午就教完了，虽然很累，但一个个都非常开心，下课了都有点舍不得走呢。

朵朵

回复 23# 二楼

 

           回二楼：不要紧的，有事你们只管去忙，我们的健身舞蹈班不参加比赛，没有演出任务，所以不要有任何压力，就是大家聚在一起锻炼身体，自己乐和乐和，开心好玩，你别太认真哦。

 

       姐妹们两天就学会一支广场舞，值得鼓励，所以昨天下午奖给大家一个形体成品舞《望月》，教学的难度虽大一点，但姐妹们积极性高，都很发狠，已学完了几个动作，很不错，下星期你早点来吧，我告诉你跳。

朵朵

回复 22# yanyan

 

            犯晕？yanyan怎么啦？哪里不舒服吗？有点担心，问候你，为你祈祷为你祝福！求菩萨保佑你健健康康的！

朵朵

回复 26# yanyan

 

 

             哦，颈椎病的确恼火哦，建议yanyan姐在服药的同时，还要进行一些力所能及的康复训练，祝愿你早日康复，加入到我们的健身队伍，我们喜欢你的活波开朗、能歌善舞。

朵朵

回复 27# 朵朵

 

 

     今天上午我和尹岚、常德女孩、管姐姐四人一起去了坡子街布市，买回了跳舞用的红纱巾60米，5元钱一米，共花去300元，在班费里开支。买回后，她们又到我家全部裁剪成86条（43对），交班费的队员每人一对，下星期一我们就要开始学跳红绸舞《欢乐中国年》了，希望大家按时到，没特殊事最好莫缺席哦。在此，向今天忙了整整一上午的义工姐妹尹岚、常德女孩、管姐姐致敬！向她们学习！

朵朵

回复 28# 朵朵

 

               这是我拍的几位义工姐妹在我家工作的照片，她们就这样站着工作了几个小时，用剪刀和米尺把60米罗纱裁剪成了86条小纱巾，真是辛苦了！

 

 

 

 

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朵朵

回复 29# 朵朵

朵朵

回复 30# 朵朵

 

       教学参考：这是这学期开学我们学的第一支舞，广场舞《雪域踢踏》，只用了两课时就全部教完，这个舞蹈融入了藏族踢踏舞的基本动作，热烈奔放、律动感强，两遍就可跳得你浑身热气腾腾，作为冬季锻炼开始时的热身舞，是最好不过了。下面把第二节课时录的三段小视频发上来，大家多看看，自己还有什么地方跳得不对，有待改进。录得不好，而且后来相机又没电了，有一小段没录完，请大家原谅。

 

  

朵朵

回复 31# 朵朵

 

朵朵

回复 32# 朵朵

 

朵朵

回复 41# 笑彩霞

 

通知

     健身舞蹈班本周的训练时间是周一、二、四的下午2点至4点，本周的教学任务：

    1、巩固熟练上周所学的广场舞《雪域踢踏》。

    2、学会新舞红绸舞《欢乐中国年》。

    3、继续学跳形体舞《望月》两个八拍。

 

   训练地点不变，希望姐妹们都能按时到。

 

 

朵朵

2011年10月17日

 

 

 

  

朵朵

回复 42# 朵朵

 

     广场舞《欢乐中国年》教学示范视频三个：

 

1、徒手广场舞《欢乐中国年》

 

朵朵

回复 43# 朵朵

 

2、手绢广场舞《欢乐中国年》

 

朵朵

回复 44# 朵朵

 

3、方巾广场舞《欢乐中国年》