剑舞游龙话太极 

为了参加长沙烈士公园民俗村品味楼举办的湖知网活动，一大早我从株洲赶到长沙，来到烈士公园还不到8点。

公园湖边，一位老人家在舞剑，他看起来仙风道骨，衣袂飘飘，一柄长剑在他的手中舞动起来，轻灵柔和。动如游龙行空，翻滚挪腾，前行后退，大开大合；静如龙潜海底，行云流水，绵绵不断，滔滔不绝；长剑在他的手中收放自如，刚柔相济，含而不露；他沉浸在舒缓的音乐中，手中的长剑不时挽出朵朵剑花，时而向前时而撤步，手中长剑平刺立刺上刺下刺直刺转身刺弓步刺，手腕翻动点剑崩剑架剑托剑挂劈剑，剑光如虹画出一个个正圆立圆侧圆平圆斜圆椭圆左右圆，舞得优美潇洒……我端起手中相机，一口气拍了几十张照片，因为没带脚架不知道能不能拍好，能不能尽显老人家的风采。在他舞完一套剑的空档，问起他的年龄已经74岁，但舞起剑来却身手矫健，比年青人更灵活更轻盈，看来太极的确是能强身健体。

太极拳集武术养身为一体，有以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤，以后发先至而制人先机的特点；亦有动如行云流水，绵绵不断,刚柔相含，含而不露的武术风格；更有发人潜能，开人智慧，充人精神，壮人体魄，去病健身，益寿延年的独特功效。尤其是武当太极十三势是根据锻炼人体八脉的需要所创，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三式组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。习拳要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。由此而达到强身健体，益寿延年之目的。

太极剑法，是武当派独有的一种武功，太极剑以太极拳为基础，以手中之剑为武器，汇阴阳两极之气，无论剑之轻重，都可以远近收缩自如，必要时剑可脱手败敌。太极剑兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要将剑术演练得优美潇洒，剑法清楚，形神兼备。这位老人家看来已得太极剑的精髓，手中一柄长剑舞得有如游龙行空，轻柔灵动，潇洒自如。

这位老人家让我想起武当山上那位始创太极功的祖师张三丰，也是个子高大，形容瘦削，一身宽松的灰布道袍，白髯慈容……自古以来文人笔下的剑客就很多，侠客也很多，最有名的剑客应该是金庸笔下的“独孤求败”了，他用独孤九剑就破尽了天下百般武器，就用手中的长剑打遍天下无敌手，欲求一败而不得，已是剑之最高境界。书上说他用剑已达随心所欲的境界，对于他来说身是剑，气是剑，指是剑，意也是剑，手中之剑已经无招可寻，正因为他的剑无招可寻所以无人能破。

文人笔下的侠客总是武功高强，坦荡正直，光明磊落，侠义为重，路见不平，拔刀相助，肯舍己助人，为了一个“义”字，甚至牺牲了家人性命，让人感佩至极。虽然现在早已经没有了侠客，我想：穿越千年的侠气应该依然存在，因为在现代社会中，虽然很多人功利色彩很重，但见义勇为和助人为乐的人还是很多，那应该就是传承了勇武正直、敢于斗争、充满浩然正气的侠之精神吧？

来到品味楼，楼主酒鬼给我送来了一柄折叠剑，上次来长想买一把折叠剑，但没有合意的所以没买，她知道后，执意要送我一把，这次果然早就准备好，让我深受感动。俗话说：“宝剑赠英雄”，惭愧的是我却不是什么英雄，最多不过是刚刚学剑的太极爱好者罢了，只能说是“长剑送末学”了。为了不辜负酒鬼这一番强身健体的好意，我会用这柄长剑舞出自己夕阳的风采。

谢谢你了，酒鬼！

这老者的确身手不凡，包子姐姐有一天也会达到这个水平，期待你的剑走游龙，凤舞翩跹！

  包子文章写得好,照片也拍得好,还会舞剑.真是文武双全。

包子馒头

回5#酒鬼：

朋友之间不用谢！希望你哪一天，能像这位老者一样：宁静、飘洒！

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    古人云：“受人点滴之恩，当涌泉相报”，不说涌泉，说声谢谢是一定要的。借你的吉言，我一定好好习剑，争取能有一天会象这位老人一样身手矫健！谢谢赠剑，祝你快乐！

回6#海燕

这老者的确身手不凡，包子姐姐有一天也会达到这个水平，期待你的剑走游龙，凤舞翩跹！

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    要达到这位老人的水平很不容易，我想他应该是几十年练就的功夫，岂能三五天就可以达到！借你吉言，但愿我有一天也能达到剑走游龙，凤舞翩跹的水平。谢谢祝福，祝你开心每一天！

世上无难事，只怕有心人。相信包子一定能达到老者之境界！

回方子、风铃、沙漠一棵树：

   那位老人确实是功夫了得，要练到他这种境地，没有一二十年的功夫是不可能的。朋友们也太抬举我了，我不过才刚刚习剑，哪里谈得上什么文武双全?不过有了你们的鼓励，我一定会好好习剑，不是为了什么武艺高强，仅仅只是为了强身健体而已。

   谢谢你们的欣赏，祝福朋友们！

回9#桡桡：

包子姐好文章，好片片。锻炼与不锻炼真是二码事儿，象图中这个老者的动作，需要有一定的柔韧性和协调性，不练功夫的人到了这把年纪断不能所为．包子对太极颇有研究，写出的太极理论句句在理，桡桡得好好向包子姐学习．

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   你说得对：锻炼与不锻炼确实是二回事。只因为去年下半年小毛病不断，为了强身健体，才开始练习太极，很喜欢太极剑的轻灵潇洒。其实对太极我也只懂皮毛，谈不上有什么研究，桡桡有极好的老师，不要说向我学习，让我们一起切磋就好，不是为了武功的高低，仅仅只是为了强身健体。

回阿瓜、沙漠一棵树、甜蜜的笑、无糖包子：

世上无难事，只怕有心人。

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      谢谢朋友们的欣赏与鼓励，你们说得好：世上无难事，只怕有心人。其实，不论学什么。只要持之以恒，就都能够学好。包子一定会坚持学习太极拳剑，即使不能凤舞龙翔，只要能够强身健体就好！

回19#云儿飘飘：

     包子笔走神龙将太极拳的内涵外形，招式要领描叙得凤舞龙飞，看来练太极已有些年头，什么时候教教我？ 问好包子，谢谢你的好文章！

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   哈哈，这回你可是猜错了，我练太极还只有6个月，仅仅只是懂得一点皮毛而已，哪有什么资格教你。你若真要学太极一定要拜名师，才能得其精髓。跟着“半桶水”学习，那一定会误人子弟哦。

   谢谢欣赏与问候，祝你快乐！

回复 1# 包子馒头

     老来学习太极，拳也好，剑也好，达到锻炼身体的目的就很好。不要强求高水平。高难度的动作不要求做好。否则容易伤筋动骨。也算是我的“经验之谈”吧。祝包子天天锻炼身体好！

回22#苦椎山人：

包子习武啦？算“投笔从戎”吧？依你的秉性，定能超俗！

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   山人说笑了，我既不是习武，更不是投笔从戎，仅仅只是为了锻炼身体。至于能不能超俗，那就要借你的吉言了！谢谢！

回23#东乡妮娜： 

   老来学习太极，拳也好，剑也好，达到锻炼身体的目的就很好。不要强求高水平。高难度的动作不要求做好。否则容易伤筋动骨。也算是我的“经验之谈”吧。祝包子天天锻炼身体好！

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   你说得极是：老来学习太极，拳也好，剑也好，达到锻炼身体的目的就很好。我就是抱定这个目的来锻炼的，至于高难度的动作从不勉强自己做，只要意到也就是了，其实太极精神之一，也是根据自己的身体状况练习，并不要求一定要达到标准难度。

   谢谢你的经验之谈，我一定会注意的。同样祝你健康快乐每一天！