剑舞游龙话太极 

为了参加长沙烈士公园民俗村品味楼举办的湖知网活动，一大早我从株洲赶到长沙，来到烈士公园还不到8点。

公园湖边，一位老人家在舞剑，他看起来仙风道骨，衣袂飘飘，一柄长剑在他的手中舞动起来，轻灵柔和。动如游龙行空，翻滚挪腾，前行后退，大开大合；静如龙潜海底，行云流水，绵绵不断，滔滔不绝；长剑在他的手中收放自如，刚柔相济，含而不露；他沉浸在舒缓的音乐中，手中的长剑不时挽出朵朵剑花，时而向前时而撤步，手中长剑平刺立刺上刺下刺直刺转身刺弓步刺，手腕翻动点剑崩剑架剑托剑挂劈剑，剑光如虹画出一个个正圆立圆侧圆平圆斜圆椭圆左右圆，舞得优美潇洒……我端起手中相机，一口气拍了几十张照片，因为没带脚架不知道能不能拍好，能不能尽显老人家的风采。在他舞完一套剑的空档，问起他的年龄已经74岁，但舞起剑来却身手矫健，比年青人更灵活更轻盈，看来太极的确是能强身健体。

太极拳集武术养身为一体，有以静制动，以柔克刚，以四两拨千斤，以后发先至而制人先机的特点；亦有动如行云流水，绵绵不断,刚柔相含，含而不露的武术风格；更有发人潜能，开人智慧，充人精神，壮人体魄，去病健身，益寿延年的独特功效。尤其是武当太极十三势是根据锻炼人体八脉的需要所创，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三式组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。习拳要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。由此而达到强身健体，益寿延年之目的。

太极剑法，是武当派独有的一种武功，太极剑以太极拳为基础，以手中之剑为武器，汇阴阳两极之气，无论剑之轻重，都可以远近收缩自如，必要时剑可脱手败敌。太极剑兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要将剑术演练得优美潇洒，剑法清楚，形神兼备。这位老人家看来已得太极剑的精髓，手中一柄长剑舞得有如游龙行空，轻柔灵动，潇洒自如。

这位老人家让我想起武当山上那位始创太极功的祖师张三丰，也是个子高大，形容瘦削，一身宽松的灰布道袍，白髯慈容……自古以来文人笔下的剑客就很多，侠客也很多，最有名的剑客应该是金庸笔下的“独孤求败”了，他用独孤九剑就破尽了天下百般武器，就用手中的长剑打遍天下无敌手，欲求一败而不得，已是剑之最高境界。书上说他用剑已达随心所欲的境界，对于他来说身是剑，气是剑，指是剑，意也是剑，手中之剑已经无招可寻，正因为他的剑无招可寻所以无人能破。

文人笔下的侠客总是武功高强，坦荡正直，光明磊落，侠义为重，路见不平，拔刀相助，肯舍己助人，为了一个“义”字，甚至牺牲了家人性命，让人感佩至极。虽然现在早已经没有了侠客，我想：穿越千年的侠气应该依然存在，因为在现代社会中，虽然很多人功利色彩很重，但见义勇为和助人为乐的人还是很多，那应该就是传承了勇武正直、敢于斗争、充满浩然正气的侠之精神吧？

来到品味楼，楼主酒鬼给我送来了一柄折叠剑，上次来长想买一把折叠剑，但没有合意的所以没买，她知道后，执意要送我一把，这次果然早就准备好，让我深受感动。俗话说：“宝剑赠英雄”，惭愧的是我却不是什么英雄，最多不过是刚刚学剑的太极爱好者罢了，只能说是“长剑送末学”了。为了不辜负酒鬼这一番强身健体的好意，我会用这柄长剑舞出自己夕阳的风采。

谢谢你了，酒鬼！

好文！好图！祝包子馒头君心想事成！

    我在烈士公园练过五年的太极拳，剑，从最简单的杨式16式练起，而后40式，24式，还有综合各派的42式，后来还跟邓老师学了一套武当剑，其实我最喜欢的还是武当剑，不过此剑每势动作幅度较大，有行步及跳步，一套下来，气喘吁吁，比较吃力，练了一段时间就还给老师去了，去年十二月因心脏不太好，住过一段医院后至今再没有去过公园了，包子拍的这位老师傅原来是经常在我们旁边练太极的，他练的这套剑看招式就像武当剑。包子馒头对太极有颇深的见地，你这篇议论太极的文章勾起我一番心事，还是想恢复一下锻炼，可惜你不在长沙，不然我们是可在烈士公园切磋一下的，谢谢你了，包子馒头。

好帖！此文与而立兄的那篇合起来堪为“太极阴阳拳论”，让我辈不练拳的人看得一愣一愣的，羡煞死也！

回5#雨晴：

好文！好图！祝包子馒头君心想事成！

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   谢谢欣赏，也谢谢你的祝福。同样的祝福送给你，心想事成，天天快乐！

回6#而立：

    我在烈士公园练过五年的太极拳，剑，从最简单的杨式16式练起，而后40式，24式，还有综合各派的42式，后来还跟邓老师学了一套武当剑，其实我最喜欢的还是武当剑，不过此剑每势动作幅度较大，有行步及跳步，一套下来，气喘吁吁，比较吃力，练了一段时间就还给老师去了，去年十二月因心脏不太好，住过一段医院后至今再没有去过公园了，包子拍的这位老师傅原来是经常在我们旁边练太极的，他练的这套剑看招式就像武当剑。包子馒头对太极有颇深的见地，你这篇议论太极的文章勾起我一番心事，还是想恢复一下锻炼，可惜你不在长沙，不然我们是可在烈士公园切磋一下的，谢谢你了，包子馒头。

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    和你一样，我也很喜欢太极剑，尤其喜欢那套太极凤凰剑，只是自己不能舞得老师们那样潇洒自如。你若想恢复一下锻炼的话，还是应该没有什么问题，我建议你就以太极拳为主，因为太极拳节奏比较慢，与人的呼吸快慢差不多，每天时间不要练得太长，一定要根据自己的身体状况适可而止。如果还想练剑的话，就习习16式吧, 节奏也很慢不会给心脏带来太大的负担。其实，练剑不论是什么套路，在练习的时候遇有高难动作，都不要勉强自己学得与老师一样完美，一定要根据自己的身体状况，做到自己能达到的程度就行了，达不到的动作只要意到也就可以了，循序渐进慢慢就能达到要求。

    这位老师傅的照片，我曾许诺要洗一套给他，如果我洗好了照片，下次活动时就交给你，你能帮我转交给这位老师傅吗？

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjk0ODgxNzY=/v.swf

这就是我学武当剑的老师，我把学到手的东西又还给她了。

回复 11# 而立

老者舞长剑仙风道骨身手矫健，

包子论太极引经据典锦绣文章！

谢谢包子美文，拜读了！

回复 1# 包子馒头

        文能行云流水,妙笔生花,

        武可游龙戏凤,剑走偏风.

        包子好身手!

  包子论剑，条条是道，让我开了眼界。这位老人家舞剑，身手不凡，一定会过100岁！

回孟晓、大队部、方子、知足长乐：

    谢谢你们的关注与欣赏，我学太极仅仅只是为了健身，写写文章倒是我的爱好，所以谈不上什么文武双全，既然有了朋友们的鼓励，我一定好好学剑，舞出自己的风采！祝好朋友们！

回12#湖边士、13#西岭望雪：

老者舞长剑仙风道骨身手矫健，

包子论太极引经据典锦绣文章！

谢谢包子美文，拜读了！

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文能行云流水,妙笔生花,

武可游龙戏凤,剑走偏风.

包子好身手!

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    谢谢二位的褒奖，文章谈不上是锦绣文章，更不能妙笔生花，剑也刚刚起步，要做到游龙戏凤，剑走偏锋，那还得狠下功夫才行。倒是二位的对子对得工整，文学造诣不凡，真得好好向你们学习学习。

    谢谢欣赏，遥祝安康！

回15#夜深人静：

包子论剑，条条是道，让我开了眼界。这位老人家舞剑，身手不凡，一定会过100岁！

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    谢谢夜版的欣赏，这位老人剑确实舞得好，那天下着小雨，看他跳跃挪腾我还担着很大的心，生怕脚下打滑会摔跤呢，但他却步伐稳当，动静自如。借你吉言，我想他活过100岁应该是不在话下。

    至于我的论剑，却是只知一点皮毛，哪里谈得上是条条是道。不过我确实喜欢习剑，如果能在70岁时还舞得动，就开心了！

回16#知足长乐：

潜心舞太极，妙手着文章！

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    谢谢长乐兄的鼓励与欣赏，看来我是要潜心太极，学出点名堂来才行呢，喜欢写点文章，却不是什么妙手。倒是你在美国需要“潜心学厨艺，妙手做料理”哦！

    遥祝开心快乐！

回17#酒鬼：

包子客气了！什么時候也让我们见识见识你的风采！要达到这位老者的水平，是要下一番功夫的！练剑，练人，练心！

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    古人云：“受人点滴之恩，当涌泉相报”，不说涌泉，说声谢谢是一定要的。借你的吉言，我一定下一番功夫好好习剑，争取能有一天会象这位老人一样身手矫健，并舞出自己的风采！

    谢谢赠剑，祝你快乐！

回18#峭壁松：

包子论剑头头是道，有如此钻研精神，相信你不久一定会成为此道高手，祝你武艺日进，与你的美文并驾齐驱。

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   谢谢欣赏与鼓励，其实我对剑道还是只知皮毛，哪里谈得上头头是道，因为去年下半年总是小毛病不断，想通过练太极来强身健，所以才开始习拳练剑。借你吉言，不说有什么高深的武艺，只要能够在70岁时还舞得动剑我就开心了。

回22#嘟嘟：

包子姐文武双全，我是学不来，只能羡慕了。

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   谢谢关注与欣赏，千万不要说什么文武双全，只是自己的一点感悟而已。其实，你不必羡慕我，不论是什么只要决心去学，都能够学会的。

回23椰风海韵：

包子论剑心得多多，想必舞剑也收获多多，难怪看起来那么精神！有机会看你舞剑的吧！最好在下次品味楼活动时！

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    谢谢关注与欣赏，包子论剑是心得多多，但舞剑就未必收获也多了，至于舞剑虽然不能够舞得象那位老人轻灵，却会坚持锻炼。如果下次有活动，你们都能歌善舞，我当舞剑助兴。

回28号王幽：

      能如此领悟太级拳剑之精髓，拜读文章已感觉博主姐姐是位习剑拳之人了，我也与专业老师学过太级拳剑，但总不能得此要领，舞得花拳秀腿，懂之悟之甚少。“内练一口气，外练筋骨皮 ”，文章写得如此之好，犹如心中已内练运气了，相信博主姐姐定能学好。

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    谢谢关注与欣赏，只是一点自己的感悟，只是懂得一点皮毛，谈不上什么“领悟太级拳剑之精髓”，你过奖了。看来你也是同道之人，能懂“内练一口气，外练筋骨皮”，说明你还打过功夫扇。我学太极仅仅只是为了强身健体，不管学得好与不好能够意到也就是了，这也是一种太极精神吧。

   乍看包子这篇文章的题目，就暗暗的吃了一惊！

   还是在上个世纪90年代后期，我就曾经在烈士公园拜师学拳剑，学的就是游龙拳和游龙剑！那也是武当太极的一个偏支，但是在烈士公园学的人很多，因为他的柔美和刚劲结合，占地又少但是强度很大。其中我又特别喜欢游龙剑，觉得比太极剑更酣畅，更能表达舞剑者的灵动。

   所以看到包子的题目才会有吃惊的感觉。

   再看下去，虽然说包子不是说的真正的游龙剑，但是对武术和剑术的描写无不表达出是一位行家，哈哈，也真的是一种莫名的缘分啊。

   在烈士公园玩剑的这位老者我也是常常看见的，他身轻如燕，动作娴熟，确是一位有一定修养的人。唯有武当剑我不是很赞同他，因为他在里面加了一些花，有些花俏，也就是说不是很正的了。

   包子，什么时候有活动能在一起好好聊聊多好啊，我们还真的有得聊的呢。

   江永之行我已经报名，你能去吗？

回31#夏悸：

   是啊，我们真是很有缘呢，看来又多了一个共同的话题。原来你也是一位剑道高手，现在仍然天天习剑吗？对于剑术，如文中所说我只是后学末进，刚刚起步。只是，学剑学拳，不论学什么都要有些悟性才行，并不在于学习的时间之长短，有人打了十几年拳也还打不出一套标准拳，有的人入门不久，却能打得标准到位，这就是人的悟性不同所致了。想来，你一定是位悟性很高的人，这从你的性情修为就可以看出，希望下次有机会在一起品茶论剑。

   这次江永我还没有定，还要看看有没有时间。好在湖知网活动多，后会有期！

l回 33#asd99999：

文武双全，女中豪杰，佩服！

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    谢谢五九兄的关注与欣赏，学习太极还刚刚起步，远远谈不上什么文武双全，女中豪杰。真是惭愧，让你们见笑了！