第一节         歌唱的呼吸—最难稳定的训练

       呼吸是人的基本生命活动，是一种下意识的自然活动，这难道还需要学习、训练吗？回答是肯定的。呼吸是为歌唱发声提供动力的。而歌唱时，歌曲的声音有高低、长短、快慢、强弱等变化，它必须受有意识的、有训练的、有控制的气息支配。歌唱时的音准如何、音色好坏、表情怎样都与呼吸有着密切的关系。因此说歌唱的呼吸是歌唱艺术重要的表现手段之一。只有掌握了正确的呼吸,才有可能获得良好的歌唱声音。我国古代声乐理论就有“善歌者必先调其气”的述论，它科学地说明了歌唱呼吸的重要性。

        呼吸运动包括吸入和呼出两个过程。

一、  歌唱的吸气

       歌唱吸气时，应做到上身放松﹝不聳肩﹞，通过嘴和鼻同时轻柔地吸气至胸腔的下部、腹腔的上部，感觉气息在上腹和腰的周围，上腹和腰部向外舒展扩张，横隔膜﹝隔肌﹞收缩下移，使胸腔增大。吸气的同时，口腔稍打开，上腭提起并扬眉，内耳张开，使整个上身有充满气息和展开腾飞的感觉。

二、歌唱的呼气

人的自然呼吸和歌唱呼吸的吸气动作基本相同，但歌唱的呼气与自然的呼气动作却有着明显的不同。在自然呼气中，呼气动作是自然、放松的，腰腹部自然收缩恢复原状。而歌唱的呼气，却是有控制、有意识的。歌唱呼气时，腰腹部必须保持吸气时的扩张感觉和状态，这样才能使声音有气息的支持。此外，还要根据歌曲情绪的需要，做到有强弱调节、有控制，流畅、均匀地将气息呼出。所有这些均受意识的支配。

三、歌唱时的喉头位置

喉头是人声的声源体。歌唱发声时喉头的位置如何，颈部肌肉松弛与否，直接关系到呼吸器官和共鸣器官的正常运动，也将影响歌声的松弛、自然、流畅。

我们在深深吸气闻花香或打哈欠时喉头下降，处于颈部肌肉放松、易于发出优美声音的自然稳定状态。歌唱时的喉头位置就需处于这种打开喉咙深吸气的状态。要做到这一点并不难，但要做到歌唱发声时保持喉头始终稳定在正确的位置上，就不那么容易了。因此，在开始进行呼吸和发声练习时，就要特别重视喉头位置的稳定，并始终保持喉内外肌肉及喉头处于松弛的状态。

四、呼吸训练

歌唱的呼吸,说起来好像很容易，但做起来却很难，特别是稳定地保持。所以，从一开始进行呼吸练习到进入歌唱，就要牢固地建立起正确的呼吸意识，一开口歌唱就要将声音稳稳地建立在气息上，而不是放在喉头上，并保持到歌唱结束。做到声随气走，气随情动。

1、单纯呼吸练习

﹝1﹞平心静气地用嘴鼻轻柔地像闻花香一样吸气至胸腔的下部及腹腔上部，并稳定地保持在腰腹部﹝吸气时口腔稍打开、内耳张开﹞。略停顿后，上下门牙轻轻咬合，舌头平放好似含有少许口水，让气息徐徐从牙缝中均匀穿过，并发出“咝”的长音；或上下嘴唇微闭，让气息从唇缝中穿过，发出稳定均匀的“呜”的长音。

﹝2﹞用以上方法吹一枝点燃的蜡烛，将火苗吹得不断向外倾斜而又不熄灭。

2、结合哼鸣练习

 ①  1   2 ∣ 3   2 ∣ 1 — ‖

          m

                   lu

           ②  1 2  3 4∣5 4  3 2 ∣ 1 — ‖

          m

                   lu

  ③  1 3  2 4∣3 4  4 2 ∣ 1 — ‖

          m

                   lu

  ④  5 6  5 6∣5 4  3 2 ∣ 1 — ‖

         m

                  lu

  ⑤  1 3  5 6∣5 6  5 3 ∣ 1 — ‖

          m

                      lu

       要 求：

    用无声的吸气打开口腔和喉咙，将气吸至腰腹部，均匀、轻柔地哼鸣。发出声音时，喉头及颈部内外肌肉放松。

好贴！！！

虽然我还不会像帖中所说的那样发声，我会多看几遍，找找感觉。谢谢洋葱兄！

甚么叫气息?看来大有学问,慢慢地跟洋老师学!

             唱歌有这么深的学问,真夠学啊!