一个中心：
  一切以健康为中心。

   两个基本点：
  遇事潇洒一点，
  看世胡涂一点。

   三个忘记：
  忘记年龄，
  忘记过去，
  忘记恩怨。

   四个拥有：
  无论你有多弱或多强，一定要
  拥有真正爱你的人，
  拥有知心的朋友，
  拥有向上的事业，
  拥有温暖的住所。

   五个要：
  要唱，
  要跳，
  要俏，
  要笑，
  要苗条。

   六个不能：
  不能饿了才吃，
  不能渴了才喝，
  不能困了才睡，
  不能累了才歇，
  不能病了才检查，
  不能老了才后悔。

            —转自网络

  我以为——

  一个中心：基本可以做到。

  两个基本点：……遇事潇洒不易做到。

  三个忘记：……忘记年龄难做到，忘记恩怨也难做到。

  四个拥有：……无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人（难遇到）；拥有向上的事业（难称心）。

  五个要：……要俏，笑，要苗条（先天条件好才能达到）

  六个不能：……累了才歇，不能病了才检查，不能老了才后悔（身不由己呀）。

一二三四五六,常乐知足；

六五四三二一,善待自己。