1.饮水不足.

    2.常吃盒饭.

    3.晚餐太丰盛.

    4.进食速度过快.

    5.不吃早餐:会使中午进餐量大增.

    6.水果当主食:营养失衡反而容易导致脂肪的囤积.

    7.保温杯泡茶:长时间浸泡的热茶会影响消化能力导致发胖.

    8.嗜饮咖啡:过量咖啡会减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥.