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标题: [转帖]你会喝水吗？ [打印本页]

作者: 漫江碧透 时间: 2011-9-26 19:35 标题: [转帖]你会喝水吗？

你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔！

三餐后喝水
        医生建议餐后半小时喝水
起床一杯水
      清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环
睡前一杯水
       睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率

作者: 立立 时间: 2011-9-26 21:48

以前据说睡前不要喝水，我自己倒是睡前要喝几口水才舒服，从漫江碧透帖中，我找到了科学支撑－－睡前喝水，有利健康。

作者: pengje 时间: 2011-9-26 22:06

我是从小时候开始，一直延续下来，睡前喝一大口水，不喝这口水就睡的话就很不舒服。
碰中哒！

作者: 漫江碧透 时间: 2011-9-26 22:39

回复 3# pengje 看来彭老师和立立早就有睡前喝水的好习惯了，只是未找到根据而已！

作者: 雨后斜阳 时间: 2011-9-27 07:17

回复 1# 漫江碧透

睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率

原来睡前也要喝水啊，以前没有提到议事日程，恰哒亏，谢谢漫江兄提醒，要早知道多好。

作者: 晓泛 时间: 2011-9-28 09:20

我早上起床后的第一件事就是喝水，而且喝水很多，睡觉前也要喝水，总之，这样做，人感觉好舒服的！

所以我的肠胃功能很好！

作者: 呵呵 时间: 2011-9-30 07:22

睡觉前必喝水，但是早上起来喝不了多少水，喝了反而胃不舒服，日间喝水也蛮多。

作者: 漫江碧透 时间: 2011-9-30 09:24

我早上起床后的第一件事就是喝水，而且喝水很多，睡觉前也要喝水，总之，这样做，人感觉好舒服的！ ... 晓泛发表于 2011-9-28 09:20

老同学的生活习惯好，所以身体棒、精神足！

作者: 漫江碧透 时间: 2011-9-30 09:28

睡觉前必喝水，但是早上起来喝不了多少水，喝了反而胃不舒服，日间喝水也蛮多。呵呵发表于 2011-9-30 07:22

早起喝水胃不舒服，就少喝些，慢慢习惯，但一定要喝！

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