如果你发现最近有以下现象中的一个或更多，那么要注意控制你的体重了，因为肥胖之前也是有预兆的。科学观察发现，身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆。

   1. 爱吃爱喝;只要不是得了糖尿病、“甲亢”之类疾病，突然的胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。

    2.贪睡;睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。

    3.变懒;一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。

    4;劳累;与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面，只要不是生病，就有可能是肥胖悄悄向你走来。

    5;怕动;如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。红色信号已经亮起来了，接下来就看你的了。