想起要学哈太极拳，24式较普及。转视频到此，便于照哒做。准备一天学两式

1-2式

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试哒一哈，慢腾腾的，还不太适应，左右有些搞不清，不记得怎么出气的哒。

3-4式

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4-5式

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6式

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7-8式

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9-10式

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11-12式

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13-15式

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16-17式

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18式

http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2687059/Ob/1/Pt/9/sid/XNTUzNjQ5NjA=/v.swf

19-20式

http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2687059/Ob/1/Pt/10/sid/XNTUzNjUwODQ=/v.swf

21-22式

http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2687059/Ob/1/Pt/11/sid/XNTUzNjUxODQ=/v.swf

23-24式

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1

2

3

可能急性子不适宜练太极拳。我喜欢三下五除二的快动作。先试着练练，看减不减肥。

回复 7# 天天向上

目前进步甚微，进度大大低于原计划，估计，主要是这样的动作与熟悉的广播体操相差太多，广播操一节几个动作，双脚双手一般是对称的，个个做到位就可以哒。

这个东西好象讲究过程，脚要弯不弯，手要伸不伸的，两手两脚动作不同，哪个在外哪个在里？运动的方向又是斜的，还没有找到感觉。

不知哪里天天有做的，现场克跟哒体验一下看会好些不。

還有咧？

我练哒几天后，连冒找到感觉，还是恢复每天做第八套广播体操了。

几时静下心还再试哈看看。

现在全部24集已全部发上来了。

回复 11# pengje

Pengje老师不要放弃，加油哦！

   这套二十四式太极前几年学过。还曾到农业部的运动会上去表演（三百人），感觉不太难学。比画一下不难，关键是气何时运到哪里掌握不好（型似容易神似难）。老师说要慢慢体会，慢慢找。

   还有，一但学会，就需常练（所谓“拳不离手”）。这两年没坚持下来，再打，就忘的差不多了。

   退休了，对照彭老师的视频材料，再拣起来。

   感觉是：一套拳练下来，只要认真做，则心清气爽，很韵味。

   谢谢彭老师的视频。