闷热潮湿的天气，很多老人往往不愿在家，想到户外走走。黑龙江省生活习惯学会委员，心血管内科医学博士陈延军表示，其实恰恰相反，闷热天老人不适合去户外，而应尽量呆在家里，适当休息和活动。

      天气闷热时，空气中湿度增高，含氧量降低，体质虚弱的老人以及患有高血压，冠心病的人均会感觉不适，出现胸闷，气促，头晕等症状。另外，高温天气会使人体出汗过多，血液浓缩，如果未能及时补充水分，容易形成血栓。

      所以，老人应多在室内休息，比如下下棋，照顾一下花草，收看适合老年人的电视节目，但不要过于疲劳，适当增加午觉时间，减轻活动强度，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量。室内保持通风，可以开空调除湿，降低室内空气的湿度。

很多老人喜欢去逛超市,那里有空调咧!

为了减肥，有时我会故意出去窜一下，出他一身汗。

这也是一个好去处，节省了能源。

室外运动最好避开阳光太强的时候！