戒烟…… 

“吸烟有害健康”这是大家都知道,广大烟民也清楚的道理,但要吸烟者特别是烟瘾较重者,他们远离尼古丁而将烟戒掉；强度之大不说比上天还难,至少是比登华山还难；特别是对于那些瘾君子,要他把烟戒掉,那真的不弱示于不要他们呷饭、睡觉一般；更有甚者,你要戒烟,简直是在要他的命；戒烟,轻描淡写的讲起来,似乎很容易,什么只要有恒心啊, 只要有毅力啊；实际操作起来,那艰难程度冒亲身经历过的人,是难以相信和理解,也不会相信和可能理解的；其实,我们舍身处已的反向思维一下,就不难知道戒烟的艰辛和难度。一个人如果对某件事情产生了“感情”,特别是有了依赖性,有了一种寄托,要想其立马斩断联系、远离它,是很难、很难的；戒烟,确实很难,但也不是不可能的；主要是看你的星数到了没有,若星数到了,反之你不想戒都难。世上的事情,有时就是有这么奇怪、这么的不可能……

过去,我父亲抽烟也是相当的厉害,一天冒得二、三包是下不来的；更有甚者是我们厂党委书记, 他是南下转业的,一生中冒得么子别的嗜好,就是好哒咯口烟；人们私下的称他为“烟鬼”“烟枪”；抽烟的程度,那真是名不虚传；厂里开大会时,他在台上作报告或听别人发言,那真的是烟不熄火；他喜欢抽 “浏阳河”,只要他上台,他坐的桌子上起码会摆着两三包烟,当第一根烟还冒熄火,就将第二根烟的一端用手把里面是烟丝弄出来,让其空出一截,然后,将冒熄灭的烟头插入其内,周而复始,真的使人“佩服”得五体投地；听说他一天少说也要抽五、六包烟……

象这样两位超级烟民,他们在正常状态下你要他们戒烟,那你真的是脑子里进哒水或跌坏了脑壳,客气的回复是“老子又冒呷你的”“老子抽烟抽死哒都不要你们负责”等等,要是碰上他们心情不好,只要你一提及要他们戒烟,不被他们骂得狗血淋头、弄得灰头灰脸的才怪呢……

他们嗜烟如命,但冒想到命运竟也跟他们开了一个小小的玩笑；在没有任何人的劝说和强制下,他们都“轻松”的将烟戒掉了,而且是彻底的、冒留任何尾巴的……

是什么原因促使他们这样下决心的把烟戒掉啦?是谁有这么大的能耐,能使他们舍其所好、彻底的把烟戒脱了呢?说来也不好听,就是他俩都是在得了一场不大不小的病后,奇迹般的与烟拜拜了,随你怎么诱惑他、随你什么好烟,他们都能拒之嘴外。对于这种情况,大家都欢呼“奇迹”的出现,也佩服他们这么“轻松”的就将烟彻底戒脱啦；我也百思不得其解……

我对他们的这种突变,真是知其然不知其所以然,咯种疑惑在我心中深埋了几十年。冒想到他们的所作所为和情形,在我身上也得到了复制和印证。

我的烟瘾不是很大,但有四十几年烟龄,也算得上是一个老烟民吧。过去,我对戒烟的态度是：别人不要霸蛮；不要勉强；更不要强制,解铃还须索铃人,得靠自己。

原来,我对自己抽烟的数量还是控制得较好的,控制一天所抽的烟的数量,尽量不超过五支；烟也冒打算去戒掉,除非国家不允许生产烟,市场上就冒得烟买。冒想到今年过年后,由于喉咙发炎、干咳不停,一天到晚,除了咳嗽还是咳嗽,不但冒得时间想抽烟,也不想抽烟这个事；打哒十几天吊针后,喉咙干咳缓慢了,竟然也不想抽烟就就汤下面的把烟给戒掉啦,真是因祸得福……   

戒烟,有利健康、有利家庭、有利国家。当然,我也不是诅咒和期盼大家得病而达到戒烟的效果。

我以为戒与不戒,随缘就好。现在我还是坚持不太主张霸蛮的去戒,因为是霸蛮、强制,无形中会给你精神上带来很多、很大的痛苦,有时效果往往还适得其反(主要指戒后复吸),而且瘾越来越重,不可收拾……

我也反对吸烟,特别是在公布场所,也主张吸烟者慢慢的将烟戒掉；我认为戒烟要循序渐进,在逐渐减少日抽烟数量的基础上,向彻底戒掉而努力。也许会收到水到渠成、事半功倍的效果……

       隐士兄“竟然也不想抽烟就就汤下面的把烟给戒掉啦,真是因祸得福…… ”，希望如此，只是话莫讲早达......。

      我是从去年6月份起才完全戒了烟的，也就将那篇写了许多年而未敢发表的《戒烟记》正式贴上湖知网（当年若要发在报刊上很容易）。我戒烟也与安哥一样：先是由感冒引起咳嗽，然后再不抽的。 我不太赞成“随机戒烟”——因为迟戒不如早戒，最近我清理写作资料时，发现那篇“戒烟记”的草稿：原来我早在10年前就开始戒烟，并且戒了一段时间（动笔写“戒烟记”未写完），只可惜戒了一段，后来又松懈不戒了。自己为自己找理由：敲击文字苦想时得靠香烟提神。复吸后我吸得并不多，也就这样拖下来了……

      只到去年感冒咳嗽才引起重视而重新戒的，因为我本抽得不多，要戒一段时间很容易，也就说戒就戒了。只是戒完后仍然没有完全停止咳嗽，这下倒引起我重视：我父亲晚年就是因肺气肿、气管炎而陷入痛苦的，况且他戒烟比我早（他也是在去医院看病照片后，见医生在病历上画了一个草图，在图中的一个阴影点旁标了一个“？”——回家后没说一句话就戒了，若干年后他还是因一口浓淡卡住而咽气的）。

      通过反省，我发现如果10年前下决心戒了，时至今日的“咳嗽尾巴”就不会有（现在还是闻不得油烟味，一闻就过敏，据犟牛哥说要过很长一段才会完全好）。当然想戒烟的必须从现在起，一步步戒，直至完全戒脱。

      话说回来，不想戒的也可以，毕竟有的人肺部比一般人健壮，不会被尼古丁击垮（但这不应该成为想戒而戒不脱者的“理由”）。每个人可以根据自己家族人员的情况和自己的身体状况酌情处理，只是我想提醒一句：根据资料提示，人的知识积累在花甲之年时处于最高峰，同样的，人的身体器官在花甲之后的一、二年也开始全面衰退，最明显的反映就是免疫力减退。为了使丧失了最美好的青春黎明的我们知青朋友们的黄昏过得更好一些，我们还是把香烟戒了吧（现在不是有美酒我们也不能尽情醉，有大鱼大肉我们也不能放肚吞……酒色财气我们都得悠着点，吃喝玩乐我们也得远着些呀！

的确是“有意栽花花不发 无意插柳柳成荫”,戒没戒脱?天命兄说很难定论,的确如此；至少现在不想抽,希望能坚持不懈,顽守到底……

仁义士君戒撖烟有几年哒,确实不易,值得学习；戒烟其实都是自己的事,我以为：如果戒烟很痛苦,就不要急于求成,慢慢少抽点,随缘而定……

戒烟---对于戒烟者来说,特别是烟枪、烟鬼之类的瘾君子何其难哦。冒经历过此过程的人,肯定不知其味之苦；他们其实比什么人都懂得迟戒不如早戒的道理所在,只是真正动起真格来,怕是不那么容易的；所以,我主张随缘道理之所在；意见有出入,属于正常。谢谢孟晓君发表自己的见解!

戒了二十八次还冒戒脱,那戒做什么呢?(证明你是很难戒的)而且每戒一次烟瘾更大,你还不如把量降下来实在。但愿你在确实想戒的时候,能彻底戒掉……

     谢谢乐闲君的祝福!谢谢!

其实我既不抽烟又不喝酒，这只是网络上关于戒烟说得比较多一句搞笑语。从这句不经意的笑话中可以不难看出，戒烟是多么的艰难痛苦。

放弃吸烟是极为困难的，那是因为尼古丁依赖是一种慢性的高复发性尼古丁成瘾性疾病长期的吸烟对尼古丁产生了生理性和心理性的成瘾，成瘾性的特性决定了一旦突然停止吸烟，会导致身体机能产生复杂的变化，包括焦虑、易怒、挫折感、愤怒、心率下降、食欲增加、体重增加等，这些症状统称为“戒断综合征”，戒断综合征所导致的不可忽视的痛苦，也恰恰正是吸烟成瘾者戒烟如此困难的原因。

另外是从世俗层面上来说，香烟传入我国来有近200年历史，也可谓是根深蒂固。尤其是那些老少边穷地区，文化层次较低的人群中，吸烟颇有群众基础。有饭后一支烟赛过活神仙，不抽烟喝酒白在世上走，男子不抽烟不帅，女子不抽烟不靓之说。更有甚者，有些地方小孩还没有成年，家长就培养他们抽烟，误把抽烟看成是派头、时尚。

还有些抽烟人群是五六十年代以前生人，那时候因为科学技术的局限性，尤其是医疗卫生科技不发达，对吸烟危害认识不足，人们生活也比较单调，不少人染上抽烟。到现在是老烟枪了，想戒掉烟比较困难。

吸烟有害健康这是众人皆知的道理，据世界卫生组织统计每年死于吸烟造成的疾病，不低于五百万人，而且这数字还在逐年增加。吸烟不光是危害吸烟者本人的健康，他同时也会危害到他周围的一些被动吸烟者身体健康，尤其是那些老弱妇孺。

积极行动起来，为着他人身体健康，为着自己身体健康，彻底改变不良嗜好，把吸烟这个既劳命又伤财的恶习改掉。

       大家都顺其自然的将戒烟提到日常意识中,健康、人性化真好,你们为周围净化空气，谢谢你们！祝福理性戒烟,隐士版的坚持,一定会获成功！

戒烟对某些人易如反掌；而有的戒烟反反复复难以成就；这些东西你说不自然,又自然；我是主张随缘的；谢谢一平的肯定和支持……

郁金香君的经验和方法是值得借鉴的；的确戒烟不是件易事,想要戒掉是要经过一些痛苦的,意志可以大部分起作用,但决定一切就要看个人的造化啦。谢谢郁金香的宝贵经验……