谢谢六木照镜子谈抽烟的文章，讲的生动具体，实实在在，能够不抽烟最好！实在戒不了也莫霸蛮戒！免得感觉很郁闷的！

       六木兄，戒烟吧！

    我真想送你一个肚大口小的瓷瓶，每当你要买烟时，就把烟钱扔进瓷瓶。如果你有毅力，一年后，你烟也戒了。

    把瓷瓶里的米米全部拿出来，你家的双门冰箱也许就可换成对开门或三门的了！又或许能变成一台高级单反照相机！

    那时你还将细皮嫩肉，面若桃花，把单反挂在胸前，捻然的摄影家派头，威武山哒咧！

    不信，你就试哈看！

    六木兄的“烟文”写得不错，非常真实，细节也感人。我自去年6月戒烟以来，已9个月未吸烟，以前盼望别人送烟，现在得到烟倒成了“包袱”。兹将我去年发的《戒烟记》重贴：

    本人正式吸烟从下乡后起，至今已有40年历史，但真正瘾大却是在十多年前的90年代末。年轻时并不怎么抽，只是偶尔抽一、二根玩玩，以致那时许多朋友和旁人都说我吸烟没派头，意即我不像一个吸烟的人，我听了他们的评语后也不在乎，只是附和地笑一笑，然后一边吹个烟圈给他们看，一边说：“我打吸烟起，从来都不把烟吞进肚内，只吸到嘴里又从嘴里吐出来，所以没有什么瘾。”

      20世纪90年代初我从工厂转行到报社、杂志社当编辑后，烟瘾明显大起来了，烟量自然也增加了。我一般抽柔和的长沙烟，后来抽软白沙（但我一直不抽糙人的硬白沙）。眼见烟瘾日大，当时我曾经时断时续地试着“戒了”几次，但不怎么灵。 进入本世纪后，我爱吸不呛人的银色精白沙，烟量也控制在一包左右，但却发现周围的亲朋戚友掀起了“戒烟风”，首先是我的妹夫戒了，其次是我的堂弟戒了，还有一些文友和同学也在行动中……我每次回家，老母看我食指薰黄了，也在一旁语重心长地劝（其实是念叨）：“崽啊，少抽点烟呀……”我的儿子见我边抽烟边咳嗽，便转弯抹角地在他的一篇作文里说：“爸爸，你少吸一根烟，就多活几分钟呢！”

      我看到周围这么多人戒烟，又听到这些关心的话语后，便下决心戒起烟来。 第一阶段我从减少烟量入手，我以前的烟量一般是一包左右，最多的时候可以达到两包（包括待客）。刚开始戒烟时，我每天只吸半包烟，也就是不超过十根烟，这样坚持了半个多月。之后我就天只吸三分之一包，大概是七根烟左右。又过了半个多月，我减少到每天四分之一包，决不超过五根。然后减到每天只抽五分之一包，也就是三、四根烟，这几根烟就是每天饭后和上床睡觉时吸的那几根，确实有与它“难以分手”的感觉！戒到这个地步，我感到再难扩大“战果”了——思想上便松懈了一点，谁知这一松劲，“烟瘾”趁隙又逞狠反弹，有时一天还要多吃一、二根。我知道戒烟进入了“攻坚战”阶段，便命令自己：一天无论如何不准超过五根烟，这种“烟限”我坚持了半个月，再也没有让它反弹了。我思索了戒烟出现反复的缘由，决定“打蛇打七寸”（抓主要矛盾），便采取“戒烟三步曲”的战术。

     “戒烟三步曲”的第一步，我先戒接连抽烟的习惯，虽然我开始戒烟后就没连抽过两根烟，但与朋友见面时仍会出现不断递烟的情况，我婉言谢绝别人的烟，这根烟戒得比较顺利。第二步要戒的是上床睡觉前抽的那根烟，这是从事文字工作后养成的一个习惯：洗漱完毕上床后，靠在床头点上一根烟，慢悠悠地回味一天的工作或梳理一下思路……由于我戒烟的信心上升，这根烟虽然戒得比较艰苦，但它最后终于在我的意志力面前退缩了。最后要戒的是饭后那根“余香袅袅”的神仙烟。 凡抽烟的人都知道“饭后一根烟，快活似神仙”这句烟君子口头禅，这恐怕是吸烟人最难割爱的一根烟，当然，这也是最难戒脱的一根烟了。我知道要攻克这个最后的“堡垒”不容易，于是采取两步走的策略：饭后实在想吸烟，就只吸半根，留半根到下顿。这样“繁琐”的过程使自己对烟的兴趣慢慢下降……最后干脆不买烟了，找来找去找不到烟，自己也觉得没意思，终于把它戒脱了——我趁兴写出了《戒烟记》。 以前我为别人改稿，别人送烟我高兴得很，现在有烟倒成了包袱——这应该说是戒脱了吧……其实不然，我还是高兴得稍微早了一点。这种情况仅维持了半年，我上网络后又“旧病复发”，接着抽起来，不过在大半包之内。幸亏没有将写好的“戒烟记”发表，否则不就“贻笑大方”了！这样一抽又是二年多。 今年6月初出现一个新症侯：我一抽烟就咳嗽，这倒是烦人了，我于是“老调重弹”——从每天一包减至半包，从半包再减至四分之一包，再减至六分之一包……直至只抽一、二根止，但到7月初对它仍有“意犹未尽”之感…… 最后导致我彻底断绝念头的是：红烧肉得病的消息（见7月22日《红烧肉病得不轻》一文）使我简直震惊发晕，他那样结实的身体竟然“喊倒就倒”。 我便问马灯：“你那天与红烧肉聚餐时，他情况怎么样？”马灯说：“不怎么好，我看他坐在那儿一直咳个不停”——我心里一惊：我不也是吸烟就咳吗？ 又找晏生落实：“你看红烧肉的病要不要紧？”晏生答：“他从180瘦到150斤。我一听，赶紧将刚点燃的烟掐熄丢了……”此后再没吸了（此文已写好后完全没吸烟，才敢发出）。 ——2010.9月22日[真诚地劝我的湖知网吸烟朋友们戒烟，不管吸烟是不是影响肺的健康？我觉得不吸总可以多增加一个“健康指数”。记得我父亲当年也是戒不脱，一次咳嗽去医院照X片，医生说肺腑有阴影，还在病历上画了一个都不认得的外文字母，他回家后就像“杯弓蛇影”里的主角闷闷不乐……根本不需我母亲再念叨，自觉将烟戒了。我现在也后悔前几年戒了又为什么要复吸？这次我戒烟9个月后咳嗽很少了，但我妹妹说：咽炎要断根必须不吃辣椒，而辣椒是我的“命”，怎么办呀？]

孟版太秀气哒，连字也秀气！