★《中老年人手脚、背心经常发冷原因》【知青公共频道】

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★《中老年人手脚、背心经常发冷原因》【知青公共频道】

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泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。



有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。



穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。



进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。



保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。



按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。



桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善

取艾叶500克(7元/500克)，红花100克(7元/50克)。平均分为20份，每日1份(加食醋100克，白萝卜60克，花椒20粒，明矾15克，食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，当然同时也可以泡手，以15--30分钟为限。

如贫血,容易想得到供血不足了;



如血脂肪浓度高,堵塞血管而引起供血到离心脏偏远的部位不足(手啊脚啊耳朵啊脸啊等);



如肾虚,没有足够的肾上腺素促进心脏加压以保证正常供血;



如低血压等;



夏天出汗就容易解释了,正常的新陈代谢嘛,天气热了总要散发热量的;



不要一出现症状就想着用药,最好的药其实是我们每天的进食,科学的进食比昂贵的药好多了,看看具体情况而定吧,总之如果把肾脏问题解决好了,心脏,血管没问题,就没什么事了

以上的是从网友那里看来的,不知道对你有没有用.因为我的情况也和你的一样,前一段时间也是在知识堂里问网友,但得到的答案没有一个是令我满意的.所以,我想要是你得到了满意的答案,通知我一下可以吗?

本方既可以去除脚(手)上的坏死老皮、老茧、裂口、灰指甲、脚(手)癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使你的脚(手)光滑细腻，又因为脚为人身体的第二心脏，所以还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用，此举应该可以解决你“手脚”的毛病了。

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