<摘自大众医学>　冠心病的五点保健建议　　

  一，保持运动，通过运动促使血脉通畅。

  二，保持心情舒畅，因为气郁则血郁，易加重血瘀阻塞。最易引起心脏病突发的是暴怒。

  三，避免剧烈运动，有心绞痛心前区疼痛、憋闷的，禁忌生气，气候变化剧烈时不能到户 外运动。

  四，控制脂肪及总热量，血脂高是有遗传因素的，要控制体重；不要吃得太饱，少吃动物 油；胆固醇高的要少吃动物内脏及蛋黄；少吃猪肉，多吃鱼、蔬菜、老玉米等。

  五，降血脂药食。豆浆是天然降血脂食品的首选。多用植物油(豆油、玉米油、菜籽油)，最好少用猪油、牛油、羊油。多吃鱼、鸡肉，少吃猪肉、牛肉、羊肉。

  常吃红色食品及酸性水果，因为红色食品有活血化瘀作用，酸性水果含维生素较多，如 山楂、桃子(心红)的、心里美萝卜、西红柿、红葡萄、红葡萄酒。