养生恪守“九不过”

    金秋相聚沅江，回顾43年所有：年轻小伙一一花甲老人，感慨万分。再过廿年或许更长时间，这个群体的人将逐年离去，最后只有历史记录下四个字： “知识青年”。
   这次沅江相见一群60后的老人，却都是30后的心态，特别是知青情越来越浓，可喜可贺。在此祝福各位兄妹姐弟们：快乐健康每一天，幸福生活20年，迈向2050年。

推荐养生恪守“九不过”，供各位参阅：

一、衣不过暖，穿衣戴帽不要过于暖和，过暖容易感冒。
二、食不过饱，吃饭不要过饱，粗细都要吃。

三、住不过奢，要随遇而安，居室富丽堂皇易夺人心志。

四、行不过逸，如身体状况允许尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。
五、劳不过累，劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。每日至多工作8小时，8小时外适当逛逛街、看看报、劳逸结合是必要的。

六、人不过闲，终日无所事事，会丧失对生活的情趣，所以即使退休在家，也应勤于动脑，经常散步、聊天、写字、作画、下棋、看戏等，心情由此舒畅，益于延年

益寿。

七、喜不过头，人逢喜事精神爽，但是喜不能过大过，“过喜则伤心”范进中举后发疯，即为过喜所致。

八、心不过虑，不生气，不恼怒。怒则伤肝伤肝就要发病，不要动肝火，发脾气，要有涵养，要乐观处世。

九、利不过求，平平安安的人生是人生最大的幸福。“酒色财气”都不取，“风花雪月”不沾边，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。