湖南知青网论坛2011年度 » 靖县知青 » [转帖]生活起居六忌之道

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头衔: 知青元老

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发表于 2011-9-30 10:42 | 只看该作者

[转帖]生活起居六忌之道

一忌清晨吸烟
      早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状
二忌空腹喝牛奶
     牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质
三忌如厕看报
     许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘
四忌室内养鸟
     鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克
五忌洗澡时间过长
     水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好
六忌睡觉窗户禁闭
     人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝

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下放地

头衔: 知青VIP

2楼

发表于 2011-9-30 11:22 | 只看该作者

如此六忌，我患一忌。如厕看报，自幼养成，多年陋习，欲改维艰。读君忠告，痛下决心，为了健康，克服困难。

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下放地: 靖县甘棠坳的

头衔: 版主
(随便)

3楼

发表于 2011-9-30 11:27 | 只看该作者

过细看哒两道，居然一忌都不忌，甚喜！
已戒烟近8年，从小不喜欢喝牛奶，蹲在那里只听收音机（许多消息就是这样知道的，如天气，停电停水通知等），养狗不算，洗澡快得很、只要不是开空调窗户肯定是开的。

博客http://pengje.blog.sohu.com
主页http://pengje.35free.net
QQ:5255138

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下放地: 靖县

头衔: 知青VIP

4楼

发表于 2011-9-30 15:13 | 只看该作者

为了健康,养成好习惯。谢谢漫江碧透的提醒！

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下放地

头衔: 知青元老
(制造快乐的人!)

5楼

发表于 2011-9-30 19:13 | 只看该作者

许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘。

老公有这种陋习！要他也上网来看一看！

谢谢老同学！

开开心心过好每一天!

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下放地: 靖县甘棠

头衔: 超级版主

6楼

发表于 2011-10-1 08:25 | 只看该作者

哈哈，居然一忌都不忌，而且从来没有过，开心。

嘻嘻、哈哈、呵呵！笑对人生,心情舒畅