搬运工（8）患上“精神癌症”的十二大幕后真相

抑郁，又称精神癌症。引起抑郁症的原因五花八门、数不胜数，但是最广为人知而且也最为主要的，还是以下十二大“罪魁祸首”：难以痊愈的心灵创伤、难以驱散的愁思、摆脱不了的财务困境以及惨遭老板“炒鱿鱼”。

当然，并非每位抑郁症患者都是惨遭了上述因素的“毒手”，也有一些鲜为人知的“非典型性”因素造就了一部分“非典型性抑郁症患者”，接下来，就请各位看官随我们一起去了解这些导致抑郁症的“非典型性因素”。

1.炎炎夏日

冬季抑郁症是最为常见的季节性情绪失调症，美国有大约5%的公民正深受其害。但是，也有不到1%的美国公民的季节性情绪失调症发作在炎炎夏日到来之际。俄勒冈卫生与科学大学的阿尔弗雷德教授认为，之所以这部分患者会在高温酷暑出现季节性情绪失调症的症状，是因为他们的“身体对于季节变换的适应速度过于缓慢”。

夏日到来之后，因为每天日出的时间提早，人的起床时间也随之提早。生物钟被拨乱后，一些人一时难以适应，脑内的荷尔蒙褪黑素失衡，从而引起季节性情绪失调症。

2.抽烟

长久以来，抽烟一直被认为是引发抑郁症的主要因素之一，心情不好→希望通过抽烟缓解→心情更加不好，这是一个永无止境的恶性无限循环。

众所周知，尼古丁会影响脑内的神经递质活动，导致体内多巴胺以及血清素水平过高。人体对于药物的依赖也是因为脑内化学效应的作用，因此，也就不难解释一些人在贸然断烟后情绪波动加剧的情况了。努力创造无烟环境，这样才能够帮助我们的大脑保持稳定的化学平衡，防止抑郁症的发生。

3.甲状腺疾病

甲状腺位于颈部甲状软骨下方，形似蝴蝶。当甲状腺功能减退造成甲状腺激素水平下降后，随之而来的，很有可能就是抑郁症。甲状腺激素具有多种作用，而其最主要的“责任”则在于扮演神经递质的角色并且调节血清素水平。寒冷敏感性、便秘、疲乏无力，这些都是“非典型抑郁症”的症状，倘若您出现了如上的症状，药物治疗或许是个不错的选择。

4.不良的睡眠习惯

缺少睡眠会让人脾气不好，但是您是否知道，缺少睡眠也可能导致抑郁症？在一项2007年的试验中，面对同样的令人心烦意乱的图像时，缺乏睡眠者比睡眠时间充足者的脑部反应更加剧烈，如此反应强度跟抑郁症患者相差无几。

“若是无法保证充足的睡眠，人体的脑部活动会减缓，而脑部活动减缓正是导致抑郁症的主要原因之一。”生理节奏医疗研究中心的马修·爱德伦德主任如此说。

5.过分沉溺网络

大量的研究表明，过分沉溺于网络世界极有可能导致抑郁症的发生。长时间泡在网络世界的青年人往往在现实生活不擅人际交往、缺乏友谊，甚至有部分网瘾极重者对整个世界都充满着极端的看法。一些专家将此类现象称为“沉溺网络抑郁症”。

根据2010年公布的一项调查报告，全美大约有1.5%的青年人过度依赖网络，这些青年人患上抑郁症的几率远远高于那些合理运用网络的人们。

6.电影剧终

对于一些人而言，当那些他们喜欢的电影、电视剧曲终人散之后，他们会因此而情绪低落，甚至引发抑郁症！2009年，一些《阿凡达》的忠实影迷在该片剧终后因为抑郁症而自杀，引起类似悲剧的电影还有《哈里·波特》系列。

7.生活环境

哪个国家或是哪个城市更适宜人类居住？这个问题，永远都不会有人能够给出最完美的答案。但是，研究人员已经发现，城市人口比农村人口的情感性疾患患病率高出了39%！2011年的某期《自然学报》上发表了一篇论文，文中解释了个中原因：城市人口脑中调整压力的部分更为活跃，而过重的压力极有可能导致精神方面的疾病。

8.可选项太多

当一个人面临选择时，太多的可选项反而会对其造成一定程度的困扰。一些人在面对众多可选项时，太过纠结、太过患得患失。专家表示，这样摇摆不定的性格非常容易导致抑郁症。

9.吃鱼过少

鱼肉及植物油中含有大量的欧米珈-3脂肪酸，欧米珈-3脂肪酸摄入量过低也有可能引发抑郁症的发生。2004年，芬兰的科学家们发现，鱼肉摄入量过少时，妇女患上抑郁症的几率提高，但是同样的情况却不会发生在男性身上。同血清素一样，脂肪酸也能够调节人体的神经递质水平。而鱼油也具备同样的功效，不止一份研究提到，食用鱼油有助于患者改善抑郁症。