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pengje

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发表于 2011-8-9 08:45 | 只看该作者

新发布的第九套广播体操--视频 教学

第九套广播体操于昨天发布。第8套做了14年，现在可以做哈新的。

 

 

背对哒看的，按这个学我看是差不多哒

 

硬要跟哒一哈一哈学的，就看这个：

 

四分钟做完，好象快哒点，改天搞扎四分二十秒的上来。

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金麦彭姐

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2楼
发表于 2011-8-9 11:02 | 只看该作者

 

 

 

 

   第九套广播体操不错，很适合不喜欢户外活动的朋友在家里就可以锻炼身体，活动筋骨。我个人觉得速度还可以。

“做人要有人品，上网做ID，要有网品”

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pengje

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3楼
发表于 2011-8-9 23:59 | 只看该作者
一晚上学得差不多，比学太极拳易得多哒！
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pengje

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4楼
发表于 2011-8-11 10:35 | 只看该作者

搞哒一个缓慢版的，延长20秒（4分10秒延长为4分30秒）。

基本学会哒以后，按标准版搞不赢的可以随这个音乐来做。其中图片只作参考，听音乐做。

这个事搞得差不多哒。

以后想做操，打开这个帖子，学哒做的，做快点的，做慢点的，哈来得

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