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漫江碧透

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靖县甘棠 

头衔: 知青元老
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tT
发表于 2011-9-26 19:35 | 只看该作者

[转帖]你会喝水吗？

        你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔 ！        

 三餐后喝水
        医生建议餐后半小时喝水
起床一杯水
      清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环
睡前一杯水
       睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率

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立立

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头衔: 版主
2楼
发表于 2011-9-26 21:48 | 只看该作者
以前据说睡前不要喝水，我自己倒是睡前要喝几口水才舒服，从漫江碧透帖中，我找到了科学支撑－－睡前喝水，有利健康。

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pengje

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靖县甘棠坳的 

头衔: 版主
(随便)
3楼
发表于 2011-9-26 22:06 | 只看该作者
我是从小时候开始，一直延续下来，睡前喝一大口水，不喝这口水就睡的话就很不舒服。
碰中哒！
博客http://pengje.blog.sohu.com
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QQ:5255138

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漫江碧透

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靖县甘棠 

头衔: 知青元老
4楼
发表于 2011-9-26 22:39 | 只看该作者
回复 3# pengje 看来彭老师和立立早就有睡前喝水的好习惯了，只是未找到根据而已！

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雨后斜阳

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(击球手)
5楼
发表于 2011-9-27 07:17 | 只看该作者

回复 1# 漫江碧透

 

     睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率

 

      原来睡前也要喝水啊，以前没有提到议事日程，恰哒亏，谢谢漫江兄提醒，要早知道多好。

 

   

开心上网，平心做人。

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晓泛

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头衔: 知青元老
(制造快乐的人!)
6楼
发表于 2011-9-28 09:20 | 只看该作者

我早上起床后的第一件事就是喝水，而且喝水很多，睡觉前也要喝水，总之，这样做，人感觉好舒服的！

 

所以我的肠胃功能很好！

开开心心过好每一天!

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呵呵

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靖县甘棠 

头衔: 超级版主
7楼
发表于 2011-9-30 07:22 | 只看该作者
睡觉前必喝水，但是早上起来喝不了多少水，喝了反而胃不舒服，日间喝水也蛮多。
嘻嘻、哈哈、呵呵！笑对人生,心情舒畅

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漫江碧透

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靖县甘棠 

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8楼
发表于 2011-9-30 09:24 | 只看该作者

我早上起床后的第一件事就是喝水，而且喝水很多，睡觉前也要喝水，总之，这样做，人感觉好舒服的！   ... 晓泛 发表于 2011-9-28 09:20

老同学的生活习惯好，所以身体棒、精神足！

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漫江碧透

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靖县甘棠 

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9楼
发表于 2011-9-30 09:28 | 只看该作者

睡觉前必喝水，但是早上起来喝不了多少水，喝了反而胃不舒服，日间喝水也蛮多。 呵呵 发表于 2011-9-30 07:22

早起喝水胃不舒服，就少喝些，慢慢习惯，但一定要喝！

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